لو سمحتي اخت هنادي ياريت لو تعطيني رجيم ودي انزل وزني لين 55 كيلو...
طولي 163
وزني 77
وكان سابقاً وزني 95 والحمد لله هذا من اربع سنوات تقريباً وكنت وصلت وزني 70 ولكن زدت السبعة كيلو وودي انزل وزني لين 50
عمري 31سنة
آنسة
والحمدلله ما اعاني من اي امراض ودمي الحمدلله زين - بس اعاني من آلام في المعدة وعندي الضغط عالي في المرئ وما يعطوني له علاج بس ما يأثر علي أبداً...والحمد لله
ابي رجيم ينزلني في الشهر 10كيلو مع الرياضة طبعاً...ابي انزل من 77 لين 50 او 55...وأهم شي ما يطيح شعري كافي شعري طاح قبل في الرجيم الأول...
وودي ابدأ من الحين وقبل عيد الأضحى ودي اكون ضعفت...
ممكن تساعديني هنودة...
وشكراً...
maryam5 @maryam5
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
maryam5
•
وينك ياخبيرة التغذية انا بنتظرك
الصفحة الأخيرة