اخذت فيتامين د وتعبني وطلعت اعراض غريبه

عواطف تركي :

وعليكم السلام صعب نعرف سبب الدوخه والتنميل بدون تفاصيل عن وضعك الصحي والغذائي يعني يفضل تراجعين طبيب اللي اعرفه ان نقص فيتامين د هو اللي يسبب الدوخه والتنميل والقلق والتوتر اللي انصحك فيه لا تعتمدين فقط على الحبوب وتهملين التغذيه لان الجسم يحتاج عناصر غذائيه كثيره عشان يقدر يمتص بعض المعادن والفيتامينات وضروري تكثرين شرب الماء اللي انصحك فيه يومياً خذي لك ورقيات خضراء 3 أنواع مثلاً سبانخ ، وبقدونس او كزبره ، وكرافس او جرجير كل نوع كمية بحجم قبضة اليد وحطيهم بمحضرة الطعام او العصاره مع عصير ليمونه واضيفي اما خياره او اناناس او تفاحه او جزه حسب المتوفر عندك واللي تتقبلينه مع ربع او نص كوب مويه بارده واطحنيهم ناعم الى ان يصير عصير واشربيه كامل هذا المشروب بيرجع لك صحتك وعافيتك ويكمل نقص الفيتامينات والمعادن ويساعد جسمك يمتص فيتامين د اللي تاخذينه عن طريق الحبوب بشرط ماتشربين لا بعده ولا قبله بساعه ونص اي نوع من الكافيين سواء قهوه او شوكلاته او شاي عشان مايعيق الامتصاص واذا خايفه من الحبوب راجعي المستشفى وتأكدي يمكن يعطونك حبوب اخف منه واهتمي بصحتك لان مو بس فيتامين د نقصه يتعب الجسم كل الفيتامينات لها دور في امتصاص باقي الفيتامينات ونقصها يتعب

وعليكم السلام صعب نعرف سبب الدوخه والتنميل بدون تفاصيل عن وضعك الصحي والغذائي يعني يفضل تراجعين...

آنسة آنسة :

والله نفس الحاله مازاد علي التعب غير بعد ف دال

والله نفس الحاله مازاد علي التعب غير بعد ف دال