اخرجي من البئر.من خبرتي في التعامل مع مريضات الوسواس.

بسم الله رافع السموات العلى والصﻼ‌ة والسﻼ‌م على النبي المصطفى وعلى آله وصحبه أجمعين.أما بعد....فإني أنثر ورد الكﻼ‌م بين يديك..فاقرأي بتمعن وتأملي عل الله يحدث بعد ذلك أمرا...اﻻ‌ن فلنبدأ ببساطة...وكأنك تحدثيني فأرد عليك ...*24ساعة من يومك..كم ساعة لك وكم يسرقها الوسواس منك؟ألستي تصلين وتجدين نفسك واقفة ربع ساعة وبيدك المصلى وقد ذهبتي بعيدا بفكرك تتخيلين أن ابنك سقط من أعلى الدرج وكيف ستستقبلين الخبر وتصرخين..خيال نعم..ولكن دمعت عينك وزادت دقات قلبك وعشتي الحدث فعﻼ‌ ..كنت ذاهبة لتصلي وإذا بك يسرق الوسواس وقت صﻼ‌تك...*ألست قبل النوم وقد عزمتي على قراءة أذكار النوم وإذا بك تغادرين الواقع وترحلين إلى الخيال ...تتخيلين أن زوجك مات وعشتي وحيدة وأن أطفالك عانوا من اليتم..تتخيلين وقع الصدمة عليك وغرقتي بين دمع وصراخ..مرة أخرى ..هاجمك الوسواس ليشغلك عن اذكار النوم.*في الطريق..ساعات من اﻻ‌فكار المرهقة المؤلمة..تنقلك من ساعة الواقع إلى ساعة الخيال..تستنزف وقتك..أعصابك..تعيشين اﻻ‌لم بتفاصيله الكثيرة..وتتكرر الفكرة ذاتها..ﻻ‌حظي..أنها ﻻ‌ تنتهي..تكادين تصلين لنهاية ثم تعود الفكرة من البداية .*قبل النوم ..فالعمل ..في حفلة..يطرح الوسواس في نفسك فكرة..كأنه أعطاك بالون..وأنتي تنفخيه...إذن أنتي من تقومين بمد الفكرة بالخيال..هو فقط اعطاك العنوان.فمن المسئول؟ الوسواس الخناس أم أنتي؟لماذا أختك في نعيم دائم..سعيدة إيجابية ..قوية..وأنتي مستسلمة.لماذا صديقتك مبتسمة دائما...وأنتي حفرت التعاسة في وجهك خطوطا.لماذا تسمعين عن أناس تخلصوا من الوسواس أما أنتي خسرتي معركتك معه؟!!*يال ثقل الهم على الصدر..يال فصول اﻷ‌حزان التي تمر عليك*عشتي بالخيال كل المصائب..موت خسارة مال..مرض..حادث..نيران..غرق..ظل مة..كآبة..انفصال..تريدين أن تزاح جبال الهم من صدرك؟كنتي قوية طبيعية وفجأة وجدتي نفسك فريسة الوسواس؟بعد الوﻻ‌دة تعبتي وبدأ سياج الوسواس يحاصرك؟حضرتي حفلة وكنتي جميلة جدا من بعدها تحولتي إلى مريضة وسواس؟توفي والدك وحزنتي عليه وبعدها لم تذوقي طعم السعادة؟سأوضح لك ما الذي حدث...1-إما أنك إنسانة حساسة جدا ..تعرضتي لموقف محزن..فشلتي في انتشال نفسك منه ..والوسواس الخناس وجد فرصته وعوامل تعينه..فتحولتي لمريضة وسواس.2-أو أنك في فترة نفاس حيث تتعرض المرأة لفترة اكتئاب تحتاج فيها لعناية وخبرة ولكنك تجهلين كل ذلك ودخلتي في دوامة اﻷ‌فكار ثم غرقتي فيها ..وﻻ‌ن الوسواس الخناس الذي سلط على البشر..جاهز للهجوم أنى أتيحت له الفرصة فقد ساهم بالقدر الكبير في اغراقك3-أنتي امرأة قوية ايجابية لكنك أصبتي بمس او حسد او سحر..وسيطر العارض على أفكارك فأصبحتي في عالم آخر ..واﻻ‌ن تستغيثين .توضيح:-------كونك حساسة ضعيفة الشخصية ..مع المصائب سوف تغرقين في الوسواس ﻻ‌نك ﻻ‌ تملكين طرق الخروج من الحزن...لكن مع وجود الوسواس الخناس فإنك تحتاجين لمحاربته وتقوية شخصيتك.أما من أصيبت بمرض روحي ومعه أصابها الوسواس..فإن العارض بالتدريج يسيطر على المسافة بين اﻻ‌رادة والتنفيذ..وهذه المسافة تتقوى وتصبح ملكا لك..باذن الله ثم بأكل التمر وهذه معلومة سمعتها من جميل المقدسي..تفسر تعرض اﻻ‌شخاص اﻻ‌قوياء للوسواس من قبل العارض.@#ذهنك كالغرفة الغير نظيفة وغير مرتبة..يجب أن تضيء النور في ذهنك وتخرجي اﻻ‌فكار السلبية وتستبدليها باﻻ‌يجابية..كما نخرج اﻻ‌ثاث القديم ونأتي بجديدوقد أثبتت التجارب سهولة ذلك في حالةاتخاذك قرار الحححححل:-1-اذهبي وتوضأي وصلي ركعتين الحاجة..وبعد السﻼ‌م ادعي الله أن يخلصك من الوسواس.ثم فكري بايجابية ورددي هذا العبارات(عشت حياتي محاصرة بالموت وانا حية وبالفقر وانا غنية وبالمرض وأنا معافاة وبالحزن ويفترض ان اكون سعيدة...إلى متى؟يضيع عمري فالبكاء تحت لحافي ..فالتسمر وسط الغرفة أنسج أحداثا كارثية..الحياة اختيارات...استسلمت للوسواس؟يعني أني اخترت ذلك...قاومت؟يعني أني اخترت المقاومة...اﻻ‌ن سأختار..اﻻ‌حتفاظ بجبال الهم على صدري أو الخروج من السجن الذي أدخلت نفسي فيه...سأقاوم سأجتهد..سيعينيي الله تعالى..لن أستسلم...سأجمع كل اﻻ‌فكار السلبية في صندوق وأرميها في القمامة..نحن بشر يجب أن نعيش متوكلين على الله ..مكتوب علينا الموت وهو حق..مكتوب المرض وهو تكفير ذنوب ..مكتوب علينا الخسارة ..لتمحيص اﻻ‌يمات في قلوبنا..لماذا فﻼ‌نة تعيش أوضاع كارثية لكنها صامدة وقادرة على اﻻ‌بتسام..؟اﻻ‌يمان في القلب...هو مفتاح نجاتي..2- الوسواس يحتاج لوقت ..فاقطعي عليه كل ثانية..كيف؟ تنظفين غرفتك؟ استغفري الله بصوت مسموع ..ضروري بصوت مسموع...فجأة وجدتي نفس وقد هاجمتك اﻻ‌فكار ...عادي جدا..بكل اصرار قولي: لن أسمح للسرحان واﻻ‌فكار أن يبعداني عن حياتي..والموت والمرض حق فإذا أصابتني مصيبة ﻻ‌ قدر الله سأقول الحمدلله على كل حال وسأرضى وأحتسب..فأنا مؤمنة بالقضاء والقدر.بهذه العبارات نظفتي ذهنك من مخلفات الحزن ووضعتي مكانها أفكار ايجابية.أما سمعتي أن الصبر بالتصبر والحلم بالتحلم؟ كذلك القوة بالتقوي..قوي قلبك رددي كلمات تنفعك ﻻ‌ تجري نفسك إلى القاع بيأسك..ﻻ‌ تقفلي اﻻ‌بواب وترمي بالمفتاح بعيد ثم تصرخين انقذونيجاء العصر ..تشاهدين التلفاز...اﻻ‌فكار عادت..فجأة وجدت نفسك بعيدة ..سرحانة.. تتخيلي أسوأ اﻷ‌شياء...بكل قوة وحزم استعيذي بالله العظيم من الشيطان الرجيم..واقرأي سورة الناس بصوت مسموع..واذهبي لشرب الماء او التمشي في فناء المنزل..قومي بأي عمل المهم غيري الجو..وهكذا بكل اصرار...انتشلي نفسك من حفرة الوسوسة وتقوي بايمانك..شيئا فشيئا ستجدين الخناس يهرب يختفي...لقد سماه الله تعالى الوسواس الخناس ﻷ‌نه يوسوس فعﻼ‌ لكنه سريع الهروب فور ذكرك للهإذن تذكري هذه القاعدة: النور يطرد الظﻼ‌م.فقط اذكري الله بصوت مسموع حتى ﻻ‌ تجد اﻻ‌فكار وقتا .3- قاعدة: افعل كل ما يمنحك السعادة.السعادة! كلمة بعيدة عنك كالنجوم؟! تسمعين عنها وﻻ‌ تعرفينها.ما رأيك أن تضيفي ألوان السعادة على يومك؟ما اﻷ‌مور التي تحبينها؟رسم..كتابة خواطر..تتمشي على البحر..من متى ما رحتي اشتريتي بيجامات للبيت؟متى آخر مرة حطيتي مكياج ..عطرك! على الرف ﻻ‌ ينفذ..ﻻ‌نك ﻻ‌ تستعمليهأطفالك!لست أمامهم سوى شخص يضرب ويصرخ..ﻻ‌ يعرفون مﻼ‌مح وجهك عندما تبتسمين.زوجك لم تعد لديه امرأة حنونة مرتبة..بل حطام يتنفس!!ما رأيك أن تجعلي ممارسة ما تحبين نافذة ﻻ‌ستنشاق هواء جديد؟جري نفسك جرا..ونفذي هذه الخطوة وإن كنتي ﻻ‌ تريدين..وحاولي التنفس بعمق وترديد عبارة..أقدر أسعد نفسي بنفسيأختي ..لست مقيدة بسﻼ‌سل..انظري إلى يديك وقدميكأنتي حرة...حرة..اﻷ‌مر غاية في البساطة..فقط قاومي .4-قاعدة:-..التطنيش..بالعامية(أكبر تطنيش لكل شي يضيق الخلق...خﻼ‌ص خﻼ‌ص إلى متى بتحرقي أعصابك ما انتي الوحيدة الي يهينها زوجها..ما أنتي الوحيدة اليتيمة..الي مات طفلها..الي مات أبوها..الي ما تزوجت وما اشتغلت..هذه ظروفك..مثل جلدك..ملتصقة بكرضيتي أم لم ترضي..لن تتغير ..هاه..ماذا ستختارين؟أن تقضي عمرك فالتعاسة..ماذا استفدتي؟أم أن تسيري مع التيار وتتذكري أن الجميع لديه منغص في حياته وأن قدرك هو اﻷ‌فضل لك ولو اطلعتي على الغيب ﻻ‌خترتي قدرك.أين ستهربين منه؟ أرضي..ترى ربي بيعوضك بدل رضاك وصبرك حسننننات كالجبال..بتلقيهن فميزانك وباتفرحي أنك كنتي شجاعة وصبرتي برضا..إذن...أي صعوبة قولي الحمدلله يارب سهل علي....هكذا ستمر المشكلة بألم أقل بكثير.5-قاعدة:- توقفي عن جلد نفسك.تزوج عليك زوجك؟ أو انك كبرتي ولم تتزوجي ؟ تسمعين سخرية واهانات؟طفلك مريض ؟تذهبين لغرفتك وتتذكرين الموقف..تعيشينه مرات ومرات..نعم..إن تكرار تذكر الموقف يجعلك تعيشين المأساة ..بهذا تجلدين نفسك وتتعرضين ﻷ‌لم نفسي كبير كبير والمحصلة تحترق اعصابك..يفرز الدماغ مهدآت فالدم..كثرتها تضرك ع المدى الطويل..تستسلمين..والحل: وانتي في وسط بكائك قولي خﻼ‌ص الي صار صار وربي بيعوضني خير ..احمدي الله وقولي اللهم اعوذ بك من الهم..سيذوب الهم سيتﻼ‌شى.6-كلي 7تمرات صباحا...وخلي الطبيب يصرف لك فيتامينات ﻻ‌ن نقصهم يسبب ضيق.وخذي من الطبيب عﻼ‌ج سيبراليكس...وفيه أنواع منه.7- منكن التي حالتها سهلة ومنكن من تحتاج وقتا..الناصر هو الله ودام هالروح فهالجسد قاومي وقاومي بكل قوة مثل ما دخلتي نفسك في بئر..اصعدي السلم..فالخارج الهواء نقي والشمس تشرق كل يوم

أسأل الله تعالى أن يجعل الهم في قلوبكن بردا وسلاما...آمين