اخر حل باسويه مين حاب يجرب معايه ؟؟

دودو الاموره :

ما ادري انا عن نفسي طول عمري على الرجيم انتي لسا توك مفكره تعملي رجيم؟؟؟ نصيحتي وعن تجبه شخصيه ما نفع معاي غير الرجيم اللي ما في التزام ما احب احد يتشرط علي بس ما اكل رز او خبز او طبيخ او حلويات او معجنات او نشويات يعني بالعربي سلطه وفواكه وبروتينات من غير سعرات وحليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم انتي رتبي بكيفك ونصيحه ثانيه ما تعطي نفسك مده بسيطه على اقل من مهلك يعني لو 4 كيلو في شهر اكر من ممتاز وخلي نظام حياتك دايما صحي علشان لا ترجعي تسمني يا رب تنحفي على خير وصحه

ما ادري انا عن نفسي طول عمري على الرجيم انتي لسا توك مفكره تعملي رجيم؟؟؟ نصيحتي وعن تجبه...