المشي ثم المشي ثم المشي كل يوم ساعة وبتكوني اوكية انا نزلت 7 كيلو بشهر على المشي بدون ريجيم ولا حرمان بس مشي وتخفيف السكريات والنشويات طبعا وبدون حرمان جربه ولا ارهاق ولا جوع ولا التزام عيشي حياتك عادي بدون برمجة
وادلع يا كايدهم وجسم مشدود وصحة :27:
التوتة الصغيرة @altot_alsghyr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hawajs
•
المشي سحر الرشاقه يعطيج الف عافيه
الصفحة الأخيرة