انا خلاص مليت من شكلي ومن السمنه اللي خربته :44:
وان شاء الله وبنيه صافيه هالمره ابي ابداء ريجيم بكرا الموافق 23-6
يا بنات اللي تبي تبدا معاي بكرا تتفضل مهما كان نوع ريجيمها المهم تنحف ونكتب مع بعض يوميتنا انا راح اسوي ريجيم السعرات الحراريه
وداعا للسمنه :mad: ومرحبا بالرشاقه:icon28:
الموضوع مدته شهر وبكرا بكتب وزني وطولي ويومياتي
والله على ما اقول شهيد
يارب ساعدني واعطني الاراده
نرمينا77 @nrmyna77
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
baty
•
انا هبدأ معاكي من بكره رجيم سعرات حرارية يا ريت نشجع بعض وندخل كل يوم نكتب عملنا اية في هذا اليوم سواء طعام او رياضة
انا عندي مشكلة كبيره مع زوجي بسبب وزني فيا ريت بقي حد يبدا معايا انا وزني 100 وطولي 157
انا عندي مشكلة كبيره مع زوجي بسبب وزني فيا ريت بقي حد يبدا معايا انا وزني 100 وطولي 157
زوجة خالد :بالتوفيقبالتوفيق
والله ياحبيبتي
انا ببطق من القهر بعد وزني مانزل الى 73 اليوم واصله 79
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااااه ياقهري نازله بلع تمر حلى بسكويت ولولا اني امشي كثير كان يمكن وصلت 83
كل يوم اقول خلاص بعقل
بس يمكن ربي يهديني على ايدك
لا والبلا ياقلبي اني توي مسويه عمليتن شد لبطني وزنودي لأني ناحفه بعد ربط المعده يعني تخيلي قد ايش تعت وعم ضيع كل تعبي فاشوش
انا ببطق من القهر بعد وزني مانزل الى 73 اليوم واصله 79
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااااه ياقهري نازله بلع تمر حلى بسكويت ولولا اني امشي كثير كان يمكن وصلت 83
كل يوم اقول خلاص بعقل
بس يمكن ربي يهديني على ايدك
لا والبلا ياقلبي اني توي مسويه عمليتن شد لبطني وزنودي لأني ناحفه بعد ربط المعده يعني تخيلي قد ايش تعت وعم ضيع كل تعبي فاشوش
نرمينا77
•
*أحاسيسـ أنثى* :يااااااااااااااااااااااه احمدك يارب لقيت موضوع زي ده من اوله كل المواضيع البنات شادين خيلهم فيها واحس اني مش هتابعهم انا معاكي احسن انا ابدا يوم وتاني يوم اكسل يلا نشجع بعض بس مش عوزين رجييم عذاب عاوزين حاجه نقدر عليها وقولي رجيمك وهعمله معاكي من بكره انا طولي 1.64 ووزني مش متاكده بس حولي 65 او 67 مش اكتر من كده بس ربنا ما يوري حد بطني بعد الولاده مترهله والارداف عاوزه تخس كمان انا بخاول بقالي فتره انط زي ما كتبت في موضوعي النهارده هتلقيه والعب بطن كتير وفعلا ساعدني النط والرياضه بس عاوزه اخس تاني مستنيه رجيمك ويلا نبدايااااااااااااااااااااااه احمدك يارب لقيت موضوع زي ده من اوله كل المواضيع البنات شادين خيلهم فيها...
والله انا شايفه طولك ووزنك تمام بس المشكله البطن وفي الحالات هذي يبيلها رياضه اصح شي واهم من الريجيم ولو حابه تسوي ريجيم معانا يا هلافيكي
الصفحة الأخيرة
وقولي رجيمك وهعمله معاكي من بكره
انا طولي 1.64
ووزني مش متاكده بس حولي 65 او 67 مش اكتر من كده بس ربنا ما يوري حد بطني بعد الولاده مترهله والارداف عاوزه تخس كمان انا بخاول بقالي فتره انط زي ما كتبت في موضوعي النهارده هتلقيه والعب بطن كتير وفعلا ساعدني النط والرياضه بس عاوزه اخس تاني
مستنيه رجيمك ويلا نبدا