نرمينا77

نرمينا77 @nrmyna77

عضوة جديدة

اخر مره والله على ما اقول شهيد

علاج السمنة والنحافة

انا خلاص مليت من شكلي ومن السمنه اللي خربته :44:

وان شاء الله وبنيه صافيه هالمره ابي ابداء ريجيم بكرا الموافق 23-6

يا بنات اللي تبي تبدا معاي بكرا تتفضل مهما كان نوع ريجيمها المهم تنحف ونكتب مع بعض يوميتنا انا راح اسوي ريجيم السعرات الحراريه

وداعا للسمنه :mad: ومرحبا بالرشاقه:icon28:

الموضوع مدته شهر وبكرا بكتب وزني وطولي ويومياتي

والله على ما اقول شهيد


يارب ساعدني واعطني الاراده
16
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*أحاسيسـ أنثى*
يااااااااااااااااااااااه احمدك يارب لقيت موضوع زي ده من اوله كل المواضيع البنات شادين خيلهم فيها واحس اني مش هتابعهم انا معاكي احسن انا ابدا يوم وتاني يوم اكسل يلا نشجع بعض بس مش عوزين رجييم عذاب عاوزين حاجه نقدر عليها
وقولي رجيمك وهعمله معاكي من بكره

انا طولي 1.64
ووزني مش متاكده بس حولي 65 او 67 مش اكتر من كده بس ربنا ما يوري حد بطني بعد الولاده مترهله والارداف عاوزه تخس كمان انا بخاول بقالي فتره انط زي ما كتبت في موضوعي النهارده هتلقيه والعب بطن كتير وفعلا ساعدني النط والرياضه بس عاوزه اخس تاني
مستنيه رجيمك ويلا نبدا
زوجة خالد
زوجة خالد
بالتوفيق
baty
baty
انا هبدأ معاكي من بكره رجيم سعرات حرارية يا ريت نشجع بعض وندخل كل يوم نكتب عملنا اية في هذا اليوم سواء طعام او رياضة
انا عندي مشكلة كبيره مع زوجي بسبب وزني فيا ريت بقي حد يبدا معايا انا وزني 100 وطولي 157
بنت السوريه
بنت السوريه
بالتوفيق
بالتوفيق
والله ياحبيبتي

انا ببطق من القهر بعد وزني مانزل الى 73 اليوم واصله 79

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااااه ياقهري نازله بلع تمر حلى بسكويت ولولا اني امشي كثير كان يمكن وصلت 83

كل يوم اقول خلاص بعقل
بس يمكن ربي يهديني على ايدك
لا والبلا ياقلبي اني توي مسويه عمليتن شد لبطني وزنودي لأني ناحفه بعد ربط المعده يعني تخيلي قد ايش تعت وعم ضيع كل تعبي فاشوش
نرمينا77
نرمينا77
يااااااااااااااااااااااه احمدك يارب لقيت موضوع زي ده من اوله كل المواضيع البنات شادين خيلهم فيها واحس اني مش هتابعهم انا معاكي احسن انا ابدا يوم وتاني يوم اكسل يلا نشجع بعض بس مش عوزين رجييم عذاب عاوزين حاجه نقدر عليها وقولي رجيمك وهعمله معاكي من بكره انا طولي 1.64 ووزني مش متاكده بس حولي 65 او 67 مش اكتر من كده بس ربنا ما يوري حد بطني بعد الولاده مترهله والارداف عاوزه تخس كمان انا بخاول بقالي فتره انط زي ما كتبت في موضوعي النهارده هتلقيه والعب بطن كتير وفعلا ساعدني النط والرياضه بس عاوزه اخس تاني مستنيه رجيمك ويلا نبدا
يااااااااااااااااااااااه احمدك يارب لقيت موضوع زي ده من اوله كل المواضيع البنات شادين خيلهم فيها...
والله انا شايفه طولك ووزنك تمام بس المشكله البطن وفي الحالات هذي يبيلها رياضه اصح شي واهم من الريجيم ولو حابه تسوي ريجيم معانا يا هلافيكي