ممكن تشرحون فكرة الريجيم .. الشبكة بطيئة وتنرفز ...

مشكورة الله يعطيك العافية

من وجهة نظري حمية قاسية وسيئة لأنها تهدف لأنقاص الوزن فقط و أستثناء الجانب الصحي وتبعاته
و لا تفي بالمتطلبات الغذائية اليومية للجسم فتقل نسب الفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينيه
فتنعكس على صحة الجسد داخليًا وخارجيًا مع الخمول والإجهاد
وأضافة أن خسارة 10 كيلو او أكثر خلال شهر مؤشر لسوء التغذية وأن الخسارة ممكن من السوائل أو العضلات ونسبة بسيطة من الدهون
لأن نزول الوزن الأمن من 2 إلى 4 كيلو في الشهر لنضمن عدم ترهل الجسم وأكتساب الوزن المفقود بعد ترك الحمية
وللأسف بعض أخصائيين التغذية يهملون الترتبات اللي تنتج عن الحميات الغير صحية لهدف شخصي.