ااختي انا لم اتعامل مع اخصائيه للتغذيه لكن اقدر افيدك من خلال تجاربي تقدرين تروحين للايتيوب في كثير عن ذي المواضيع لكن تردين نصيحتي تاكلين كل اللي تبينه بدون رجيم لكن بكميه معقولة مثال لكلامي
تاكلين خبز وارز وشوكلا وكل اللى تبينه لكن ما تاكلين اكثر من احتياج الجسم كلين ولا تحرمين نفسك لكن بكميه معقولة وبكذا تضعفين بدون متحرمي نفسك من شي
ااختي انا لم اتعامل مع اخصائيه للتغذيه لكن اقدر افيدك من خلال تجاربي تقدرين تروحين للايتيوب في...
شكرا حبيبتي على النصيحة 💝🌷 ربي يسعدكِ دنيا و اخرى🤲
