اخصائيه تغذيه ونادي رياضي يجونك في بيتك مجااااانااااا ,,,,!!

مشكووووووووره حبيبتي

والله يحققلك اللي في بالك

مشكوره الله يجزااك الجنة

الله يجزاك خير اختي على الموضوع الرائع
وشكلي يمكن اسويه لأني تقريبا وصلت لشكل الكل يقول مناسب ورشيق لكن الوزن لسى 63 بالنسبه لي كبير
يبغالي انزل كم كيلو ويمكن اعتمده
والله يوفقك

تسلمين اختي بس الرياضه الي بيوتوب قليل وقتها اكثر شي 9 دقايق!

امااااني,,


يعافيك ربي قلبوووووو




ابتسامة ياس

يسلمووووو عيوني ..



المااسع على طوووول


دوووم الماسه يارب ,,


وماشاء الله تبارك الرحمن بيييييرفكت حبيبتي ,,

عيني عليك بارده مافي احلى من اتباع حميه مناسبه للحفاظ ع المجهووود اللي تعبتي الين حصلتي على نتايجه ..

الله لايضيع لك تعب يارب وباجرنا جميعا ,,,,,










لا اعرف ..


ياقلبووووو انتي وعيوني والله ..


شوفي حبيبتي ,,

صحيح انو قليل وقتها ..

بس ممكن تفتحين كذا بوووكس او نافذه وتحطين ع نفس التمارين

بس تخلصين من هنا تبدين الصفحه الثانيه


لو فتحنا اربع صفحات خل نقول اربعه في تسعه كم يساوي 46 صووح ولا <<<<<كلش ولا الماثي هع هع

ولو فتحتي اكثر او رجعتي عدتي التمرين اللي في الصفحه الاولى راح تكملين 55 دقيقه يعني ساعه الا ؟؟؟


يااااااااااكثري صووووووووووح ؟؟