السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى فى الله
قرأت لكم فى احد المنتديات هذا الموضوع الهام وفعلا هذه اخطاء كثير منا يقع فيها دون ان يلاحظ انها من الممكن ان تؤثر على نظامه الغذائى وفقدانه للوزن
اتركها الان بين ايديكم للافادة لنا جميعا وربنا ينحفنا جميعا بصحة وعافية آميييييييين يارب العالمين
اخطاء لابد من الحذر منها قبل البدء فى الرجيم
----------------------------------------------------
1)شرب الشاي الاخضر علي الريق
لانه بيؤدي الي جفاف الغشاء المبطن للمعده ويمنع افرازات العصارات الهاضمه وحدوث سوء هضم وامساك
2)عمل رياضه ثم تناول الغذاء
وهذا يؤدي للسمنه ولا يقلل الوزن فلا بد من عمل الرياضه بعد الاكل بساعه مثلا لحرق السعرات الحراريه
3)قله تناول الماءوهذا يؤي الي جفاف الجسم وفقد الماء الطبيعي الي موجود فالجسم
فيجب تناول كميه ماء كبيره من 5 كوب فيما فوق
4)وضع الخل علي الطعام والسلطاتان الخل يضر الجسم داخليا حيث انه يهري الكبد فيمكن استعماله كدهان خارجي للجسم وعلي الصدر كي يقوم بأذابه الدهون والشحوم وشد الجد
5)تناول الجزرلان ييؤدي الي امساك فلابد من تناول الخضروات والاطعمه التي تؤدي لحدوث اسهال او التي تؤدي لحدوث انتفاخ مثل البصل واليض حيث يشعر الانسان بأنه شبعان ولا يحتاج للاكل وخاصه في اول ايام الرجيم لعم تعودوه علي قله الاكل
منقوووووول
ولكم تحياتى
هدى النفس @hd_alnfs
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قيوانية حتى النخاع
•
يزاج الله خير حبيبتي على المعلومات المفيده .. ^-^
يزاج الله خير حبيبتي على المعلومات المفيده .. ^-^يزاج الله خير حبيبتي على المعلومات المفيده .. ^-^
اهلا بيكى اختى فى الله قيوانية حتى النخاع والله الموضوع اتشرف بيكى اختى :26:ويجزانا واياكى حبيبتى كل الخير وننحف جميعا بصحة وعافية آميييييييييين يارب العالمين
الصفحة الأخيرة