%سحابة صيف% :

هو رجيم رائع من ناحية تخفيف الوزن لكن اكيد له اضرار عموما منتجات اتكتز دورتها في ابها والخميس وجده ولا لقيتها ابدا

هو رجيم رائع من ناحية تخفيف الوزن لكن اكيد له اضرار عموما منتجات اتكتز دورتها في ابها والخميس...

Never broken :

ما شاء الله حبيبتي شوشو ان شاء الله تنحفي من دون شر و توصلي للي تتمنيه انا ضد نظام اتكنز و دشتي لانه غير متوازن بس بصراحة عجييييب صدق صدق ينحف اذكر وحد من صديقاتي عملته و الله عجيب لكن أي رجيم مهما كان فترة و نتركه لازم نوسع مداركنا و تكون تغذيتنا بشكل عام اسلوب حياة انا بعد بديت اخفف و فعلا نزل وزني و لله الحمد بس ما اتبعت رجيم محدد الفطور و الغدا نفس اكلي اليومي بس قللت الكمية و خففت من النشويات التغيير كان على وجبة العشا ... خليتها بدري و خففت فيها النشويات بشكل كبير و احرص ان العشا يكون حاجة قليلة الغيت الخرابيط الي كنت اكلها بين الوجبات و بس هالخطوة عملت لي اكبر تغيير يعني انا بين الوجبات كنت اكل تشبسات تشوكلت كيكات حلويات طبعا هذي كلها كوارث يعني قطعة صغيرة منها تعطيك سعرات كبيرة اكثرت من شرب السوائل و خففت من السكر في المشروبات

ما شاء الله حبيبتي شوشو ان شاء الله تنحفي من دون شر و توصلي للي تتمنيه انا ضد نظام اتكنز و...