انتي اهتمي انه اكلك يكون صحي
يعني لاتاكلين حلويات ومقليات وزيوت
وان شاء الله مايزيد وزنك اكثر
لان كثير حوامل تزيد اوزانهم اثناء الحمل لانهم
ياخذون راحتهم بالاكل ويقولون بنشد حيلنا بالريجيم بعد الولاده
يعني لاتاكلين حلويات ومقليات وزيوت
وان شاء الله مايزيد وزنك اكثر
لان كثير حوامل تزيد اوزانهم اثناء الحمل لانهم
ياخذون راحتهم بالاكل ويقولون بنشد حيلنا بالريجيم بعد الولاده
نصيحة حبيبتى عاملى نفسك كانك لست حامل .... لان البيبى كل ما يحتاجه سوف يصل اليه شئت ام ابيت
يعنى حددى اكلك ولا تقولى علشان البيبى .... وابعدى من ذهنك تماما موضوع البيبى
وبذلك لن يزيد زونك.... ان شاء الله
يعنى حددى اكلك ولا تقولى علشان البيبى .... وابعدى من ذهنك تماما موضوع البيبى
وبذلك لن يزيد زونك.... ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
انا بعد ضموني معااكم طوالي 162وزني 96:icon33:
والله شي يحزن :icon33:وانا في الرابع :icon33:
بنات نبي نبدى في برناامج غذائي مناسب ونشجع بعض
وش رايكم عشان على الاقل مانزيد:mad: وذا نقدر ننزل لو نص كيلو في الاسبوع نعمه
الي عندهاا برناامج يناسب لناااا تحطه:27: