اخواتي العزايزات

ابعدي عن المنبهات شاي قهوه نسكافيه ولا تنامين الظهر تلقينك اول ماتدخلين فراشك تنامين دايم تجيني ممله هالحاله

هذا تغير هرمونات الجسم مع الحمل انا عكسك لوبيدي بس نايمه
ابعدي عن المنبهات الكولا والشاي والقهوه وحاولي تتعشين خفايف

واقرائي ادعية النوم وابدي بالتسبيح وتشوفين اذا مانمتي قبل تخلصين

نامي وانتي تسمعي قران