انا برد عليك يام الكتاكيت :27: انا استخدمته العام ونحفت عليه بالمره وبشكل ملحوظ بس كنت اخفف من الاكل والحين صارلي يومين راجعتله:26:

اختي الولع و الشوق يعني هو مو بس شد جسمك لا كمان انحفتي عليه
و الله يا ريت تقوليلي طريقتك و نظامك و كم مدة الي استمريتي عليها

سامحوني حبايبي على التأخير ماشفت ردودكم إلا الحين



عزيزتي أنا مسلمة :21:


ياقلبي أنا سمعت ان تمارين البطن جداً مفيدة


صديقتي جربت تمرين اللي تنامين على ظهرك


وتحطين ايديك ورى رقبتك وتصيرين تقومين وترجعين بنفس الوضعية


كل بعد صلاة تسويه 20 مره وتغير شكل بطنها حيل وانشد


أما بالنسبة لنفسي كنت أشرب مرامية + نعناع + شاي أخضر


بعد أي وجبة دسمه أحس أنها مفيدة جداً للكرش


أتمنى أكون أفدتك عيني ...



عزيزتي ...هلا الرياض :21:


فديت قلبك أنااااا العفو يالغالية ...


عزيزتي ... غدير_1 :21:


أنا بديت فيه بالصيف اللي راح


كنت مداومه عليه يومياً ..


وبعدين صرت أحط يوم بعد يوم ...



مو مهم أهم شي لا تتركينه نهائياً ...



لأنه جداً مفيد ..


ودامك جربتيه وشفتي النتائج الرهيبة منه ..


بيكون الدافع عندك أكبر علشان ترجعين له ...


يالله ابدئي من الحين علشان

مايجي العيد إلا وانتي مبسووووووووووووطة



عزيزتي ... ام الكتاكيت :21:


آسفة ياقلبي على تأخير الرد ...


أنا ماكنت أعمل تمارين أبد


لأنه مافي أكسل مني بالكوووووووووون




بس أبخه هالخل بجسمي وانتظر يجف وألبس ملابسي



بس الحين برمضان بديت أستخدم جهاز الاوربت تراك


وربي يجنن ...


عزيزتي ...^العزيزه بالإسلام^ :21:



هلا عيوني ويجزاك بالجنة يااااارب



وبالعكس أي استفسار أنا حاضرة فيه


لأني أبي الكل يوصل للنتيجة اللي وصلت لها..


1- هل كنتي ترطبين الفخوذ والارداف بكريم للبشره


بعد مايجف الخل و لا لكريم يخرب مفعول الخل ؟؟؟؟؟؟



بصراحة أن اماكنت أرطب بشرتي

بأي شي مع ان جسمي يميل للجفاف


بس مالاحظت إن الخل جفف بشرتي


بالعكس عادي جداً ...


بس انتي حاولي انك تفصلي بين وقت الترطيب ووقت الخل


يعني اذا كنتي تحطين الخل قبل تنامين



رطبي جسمك بعد الاستحمام


أو العكس ..


2- هل كنتي تدلكين الخل على الجلد ؟؟؟؟؟؟


أنا كنت أبخ الخل على جسمي بخ وأحاول بيدي أوصل الخل للمناطق


اللي ماتوصلها بالبخ مثل بين الفخوذ من داخل ..


بس ماأدلك جسمي وقت البخ بالخل ...


بس يوم أدخل واتحمم أخذتها عادة لي أحاول أدلك جسمي بحركات دائرية



من تحت لفوق بفرشاة الجسم اللي من بودي شوي



لأني قريت من دكتور أن التدليك زين للجسم ينشط الدورة الدموية ...



3- كم الفتره الي احتجتيها حتى بين مفعول الخل في شد الترهلات ؟؟؟؟؟


بانت النتيجة لي من أول اسبوعين حسيت في شي غريب بجسمي


لأنه من عادتي بعد الاستحمام أدخل غرفتي قبل لاألبس ملابسي



أسوي فحص شامل لمواطن الدمار بجسمي واتحسر على عمري


هههههههههههههههههههههههههههه


وأقول هنا يبيله ترميم وهنا ردم وهنا صبغ وطلاء



<<< حشا عمارة مو جسم :o


بس ياقلبووو ومن يوم استخدمت الخل


حسيت ان فخوذي من ورى تغير شكلها



وانشدت وربي حسيت بفررررررررررررررررررررررررح



ودافعية للاستمرار أكثرررررررررر


والحين تقريبا لي أكثر من شهرين



النتيجة جداً رائعة الحمد لله ..



بس صرت مستمرة يوم ايه ويوم لا


وأحياناً أفوت يومين ...


بس لازم أرجع وأحطه


واذا ماتقدرون تحطونه وقت النوم للمتزوجات



أنا أحياناً مؤخراً أحطه بعد الاستحمام


أنشف جسمي وأبخ برفاااااااااااان الخل الزكي



وانتظره يجف وألبس ملابسي ...



تحياااااااااااااااتي لكم جمعياً


دعواتكم لي ...:27:

انا والله استفدت والكل لاحظ

بنات و الله انا جربته و لقيت بعد اسبوع النتيجة اختي بتقولي شو هذا و الله انك ضعفانة و انا قلت اخيرا جاب نتيجة اصلا انتي قلتي من اليوم ال3 و انا الي اسوبع و اقول ما احد لاحظ غريبة لكن انا في الملابس لقيت نتيجة شكرا الك اختي حبي الخالد و الله لولا كلماتك و تشجيعك للموضوع كان ما وصلت هيك
يا رب استمر و ازيد يا رب في النقص و حرق الدهون و انا حستمر عليه لحتي اصل للنتيجة اللي نفسي فيها