ماينزل المنطقه السفليه للجسم الا رياضة المشي تنحته نحت تذوبه وسألو مجرب اكثر منطقه فيني تنحف بمجرد ماامشي هي الافخاذ والارداف والخسر

اختاري رجيم معين يريحك من هالرجيمات وامشي عليه مضبوط ابحثي عن رجيم مايتعبك ويكون مدته شهر وخلك على المشي

يوميا نص ساعه

صدقيني بتلاقين نتايج مبهره بس ماقلتي اختي كم وزنك وطولك وش هدفك بالوزن

بالتوفيق

رفع