انا من خلال تجربتي ببنتي لاحظت العصيرات كثري منها
ابعديه عن حليب النكهات لانه يجيب الامساك
برضوا نظموا وجباته ونومه
زيت الزيتون لو تدخلونه باكله بالسلطات مثلا
والله يشفيه ويعافيه يارب

مشكووورات الله يسعدكم ي رب

شوفي فيه طريقتين
فيه علاج اعشاب في الصيدليه مره روعه
علبه كبر علبة الببسي لونها اصفر والعلاج عباره عن حبيبات بنيه مثل كسر الكاكاو
ياخذ منها بعد كل وجبه نص ملعقه صغيره وراح يرتاح بعدها باذن الله
والطريقه الثانيه انه ضروري يشرب مويه باستمرار اكثر من ٨ كاس في اليوم
لان اغلب الامساك من قلة شرب الماء

والخضروات مهمه لو يحبها

شوفي ياختي خذيها مني الاشياء الي تلين البطن وبقوه عن تجربه شخصيه
الرشاد و الملوخيه و الكيوي والبرتقال والشوفان (شوربه كويكر)
طبعا ماقصد تخلطينها كل وحده لحالها
وفيه عشبه الحرجل مدحها عبدالباسط مادري جابر القحطاني
والحرجل على شكل اوراق خضرا فاتحه ناشفه

ولازم ياكل خضار ويكثر الماء ويقلل من الابان والمقالي
ومايشوف شر ان شاء الله