اخياتي من لديها اي خبرة عن علاج (الروعة) و(الخوف)؟؟

اعاني منذ قبل دخول رمضان بايام قليلة من نوبة خفقان في القلب ورجفة اثناء النوم...

لدرجة اني صرت اخاف من النوم بشدة وتجيني كوابيس واحلام اقوم منها ضايق صدري..

علما بأني احاول اقرأ القرآن الكريم بشكل منتظم ومحافظة على صلاتي بشكل كويس ولله الحمد لكن الاحظ يزيد هالحالة معي اذا قرّبت دورتي...وحتى يوم ما خلصت ماراح القلق اثناء النوم ولانوبة الخفقان ولاالرجفان ولاالكوابيس...

الكثيرين قالوا لي ان فيك (خوف) او هلع ...او مايسمونه الأولين (روعة)...ماادري يااخوات اللي عندها فكرة عن علاج شعبي لهالحالة لأنها مستمرة معي من زمان يوم مرضت امي قبل خمس سنين وللحين تروح وتجي تروح وتجي...

طبعا مافكرت اروح لطبيب نفسي لأني أخاف تزيد الحالة عندي...وفكرت اروح لطبيب باطنة يشوف ان كان فيني فقر دم او صفار في الكبد لأنه معروف ان هالاثنين يجي معهم نوبات كآبة وقلق وخوف...

فتنصحوني بايش اخواتي وهل فيه وحدة قد مرت عليها مثل هالحالة؟؟؟وكيف راحت؟؟؟

اشكركم ياخواتي وساعدوني بارك الله فيكم...