كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام الجود7
ام الجود7 •
الف مبروك اختى وعقبال ما توصلى للوزن اللى يرضيكى بصحة وعافية
وعقبالنا كلنا ان شاء الله
الحلم الهادئ,
الحلم الهادئ, •
حبة الماس77 حبة الماس77 :
الله يسعدك ويوفقك طيب هاذا بالنسبه للسوائل طيب طريقتك بالاكل كيف لو تشرحي اكثر جزاكي الله كل خير وهل كان فيكي بطن كرشه يعني انا توني طلعت من النفاس ومكتابه من وزني 84 لاني قصيره
الله يسعدك ويوفقك طيب هاذا بالنسبه للسوائل طيب طريقتك بالاكل كيف لو تشرحي اكثر جزاكي الله كل...
اهلييين اختي

بالنسبه للاكل انا بطبعي مااحب التزم برجيم معين بس شوفي اهم شئ يكون اكلك صحي وتكوني عارفه كم كالوري في الوجبه يعني الفطور جبن او بيض مع حليب او عصير برتقال والغدا يامشوي يامسلوووق واتجنب النشوياات في البدايه والسلطه ضروريه خفيييف وبين الوجباات فواكه او عصيرات وحاولي ماتنامي بعد الاكل

انا بطبيعه جسمي مالي بطن الحمد لله بس تدرين الحمل لا بد يترك اثر وعندي طريقه مرررة حلوة هي انك دوووم تشدي بطنك وكل ماتذكرتي شدي في الاول صعبه وبعدييين بتشوفي النتيجه الحلوة بالاضافه للريااضه وزي ماقلتلك في الاول اهمممم شئ الاراااده وتبغي تنحفي والا لااااا هنا مربط الفرس :42:

تمنياااتي لك بجسم راااائع وحياة سعيدة

اختك الحلم الهادئ
الحلم الهادئ,
الحلم الهادئ, •
اختي ام الجود7

مشكوووورة ياقلبي الله يعطيك العافية
برهومية
برهومية •
ألف ألف مبروووك
وليده
وليده •
الف الف مليووووووووووووون مبروك يا؟؟؟؟؟؟قلبي وعقبال باقي الكيلوات وان شاء الله تنزلينها بصحه وعافيه وتروح بلا رجعه ان شاءالله ويالله الا الامام سر وانا وياك وباقي الزواحف معي خخخخخخخخخخخخ