اخيرا و صلت للوزن اللي ابا بدون رياضه

مرحبا بنات

باركولي و صلت للوزن اللي ابا ...و يقولكم كيف وصلت للوزن المثالي

بنات انا زوني كان مناسب لجسمي و طولي .. حيث ان طولي 168 ووزني 71 .. بس بعد عرس اخوي قمت آكل و لا احس بعمري هههههه منظر الاكل لذيذ و ما اقاومه... المهم وصل وزني 85 انصدمت واااااااااااااو انا اوصل لي هل وزن
مستحيل... فقررت اسوي رجيم .. في بداية رجيمي استخدمت حبوب القاطع للشهيه وهي الفايف توشيب على فكره
في بعضهم ما يطيح عليهم بس انا الحمدالله طاح عليه... المهم خذته لمدة ثلاث اسابيع ونزل وزني 7 كيلوا .. و بعدها
قمت اخفف من اكلي قمت اسبوع آكل خبز اسمر و كل شي لووو فااات دايت... و اسبوع امنتع عن الخبز و الرز والمعكرونه ...و طبعا امتنعت نهائيا عن المشروبات الغازيه و اشرب عصير برتقال فرش..واحين مرتاحه وصل وزني
72 و بنزل بعد 2 كيلوا لي ما اوصل 70 ... و اتمنى انكم استفتوا
ع فكره اللي تبا الحبوب و ما حصلت في الصيدليه اقدر اوفر لها

والسمووووووووووووحه