كل يوم الصبح اشربى كاسه حليب عليها رشه قرقه وحليها بعسل نحل... وابعدى عن..الشاى القهوة النسكافيه وكل الشغلات هاى اللى مو صحيه..واكثرى من اكل الفاكهة وشوى رياضه نكون تمام ونااااااااااااااااااااااامى منيح واشربى مي كثير.. وبالليل كاسه شمر واااااااو ودمتى بالف خير

علاج الانيميا السريع

ابر حديد

باسبوع يرتفع مستوى الحديد بإذن الله

بس لازم تحصين ع الغذاء الصحي

وكولي اكلات ترفع الهيموجلوبين بالدم زي التمر و الزبيب و الطماطم و البنجر

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فعفو عنا

زبيب اسود كوليه وشمندر وفراولة وبطيخ وتفاح اي فاكهة لونها احمر مفيده للدم

اهتمي في غذاءك واهم شي الفطور