اهلين بنات سوري مشاركاتي قليل 
لا بنات أنا فعلا وزني 48 وأبي انحف لأني عريضه ومبينه اسمن من وزني الطبيعي
وبعدين أنا طموحي انو جسمي يكون منحوووت 

وبعدين ليش تتكلموا وتقولو اتقي ربك أنا ماقلت شي حرام ولا يغضب ربي 

وحابه أوضح نقطه أبدا مؤ عاجبتني ومضايقتني شوي 
نفسي أغير مفهوم مجتمعنا عن الرياضه جد وصلنا لمرحله انو نضحك على اللي يسوي رياضه ولا يمشي ومهتم بصحته ورشاقته 
أحيان امشي فالممشى واحصل تعليقات من الناس
شوفوها تمشي تبي تنحف وأنواع التريقه ومن هذا لكلام
أنا الحمدلله الكلام هذا ما يأثر فيني لان جسمي مؤ وزن كبير لأكن أنا افكر لو فرضا قالو هالكلام لبنت إرادتها جداً ضعيفه وهيا وزنها كبير جداً أيش حيكون حالها
جد أنا انقهر ولا اكثر اللي يعلقوا ياليتهم نحاف ورشاقه لا والله الكرش متر قدامهم
المشي قبل يكون للتنحيف هوا للصحه والترويح عن النفس
ليش أوربا الرياضه جزء أساسي من حياتهم ويشجعوا اللي يسوي رياضه مؤ مثلنا
تحطيم وتريقه جد متى نرتقي

هاذا الكلام موجه الى مجتمعي

ماحبيت نظام وجبه وحده لاني جربته وثبت وزني
الجسم يتعود ومايحرق , وانتِ نفس مشكلتي وزني مثالي بس ابي انحف اكثر على شان عظمي عريض ،

وطبعاً الرياضه مهمه جداً ..

وجبه وحده صح 
لأكن باقي اليوم اكل خفيف مثلا عصير 
قطعة بسكوت 
خضار 
فاكهه
حبة أيسكريم بالفانيلا
بسسسسسسس

وزنك حلو بالنسبة لطولك بس يبغالك كمان 3 كيلو تقريبا وبما انك تعملي رياضة ان شاءالله جسمك حيتخصر ويبان انحف من اول

هههههه اما بالنسبة للتعليقات انسي الموضوع شعب منسم لازم يعلق