تسلمون بس ودي بشي كمان مع التمارين لان ظهري يالمني بسببة فاودي شي يضيقةتسلمون بس ودي بشي كمان مع التمارين لان ظهري يالمني بسببة فاودي شي يضيقة
أختي الغاليه رميسااااء التماريين يلي ذكرتها لكي مريحه وممتازه بنفس الوقت وخاصه رياضة كيجل روووووووووووووووووووووووعه بدون مبالغه إذا داومتي عليها راح تشوفي النتيجه بإذن الله وبدون ما تستخدمييين أي مواد مضيقه وإذا مصره أشربي شمره كل يوم تساعدك وحلوه تشد الجسم كمان
مع خالص تحياتي
مع خالص تحياتي
أنا أقول توكلي علئ الله وسوي خياطه لأنك تقولي خياطتك الاولى انفتحت والله هاذي الاشيا متنفع الا بعد العملية المرة والكبو حق الهوا (خوا جوا +مرة +كمون + حلتيتة(رطبة أو يابسة) + محلب+ قشر بصلة + هد ب اثل + فلفل هواء + عود هواء + ورق حنا) اوالتحاميل الي أنتي تسوينها(ملعقة مرة مطحون فنجال ملح خشن اشوي محلب مطحون يعجن مع شوي عسل وموية وتسوينها على شكل نواة التمر وتنشرينها لمدة ٣ أيام) وتمارين
بس كل شي بعد العملية والله سويها وماراح تندمين لانهم يعطونك تخدير موضعي والله وحدة قريبتي سوتها وتقول ماشاء الله طلعت تمام لان كذا مايتعدل لين تحملين وتالدين من جديد
سويها وتوكلي على الله توك صغير وبمقتبل العمر
الله يوفقك ويسعدك ويخلي لك وليدك وأنكان في زوجك خير الله يردوة وإذا مافية خير الله يعوضك
بس كل شي بعد العملية والله سويها وماراح تندمين لانهم يعطونك تخدير موضعي والله وحدة قريبتي سوتها وتقول ماشاء الله طلعت تمام لان كذا مايتعدل لين تحملين وتالدين من جديد
سويها وتوكلي على الله توك صغير وبمقتبل العمر
الله يوفقك ويسعدك ويخلي لك وليدك وأنكان في زوجك خير الله يردوة وإذا مافية خير الله يعوضك
الصفحة الأخيرة
سوي نظام تمشي عليه
وملعقة كركم مطحون مع ماء يمدحوها كثير