#تفيخه منفووخه # :

اناا معاااااك محتاااجه 10 الى 15 كيلوو وفيه هنا رجيم حلوو بطبقه ان شااء الله اذا اعجبك راسليني على الخااص علشان نقوي من ارادتنااا ومدته تقريبااا من3 اسابيع الى شهرر وهو الفطور :قهوه وتمر من 7حبات الى 10 الغداء:سلطه مشكله العشاء:من2 الى3 حبات توست مع جبن سايل مع عصير برتقاال والرياضه ساعه تقريباا وكل اسبوع تقدري تغيريه بااما بفواكه او زباادي انا عااجبني وان شاء الله بجربه واللي استخدمته تقول نزلت عليه 10 كيلوو والله ينزل وزناا واياك بدون امراض يارب

اناا معاااااك محتاااجه 10 الى 15 كيلوو وفيه هنا رجيم حلوو بطبقه ان شااء الله اذا اعجبك راسليني...