السلام عليكم ممكن اسالكم سؤال صغنون؟ :)
التمارين لو انا بعملهم للسمنة يعني اكل بعدين العب ولا العب بعدين اكل
افيدوني ا لله يفيدكم
سؤال ثاني( بعد ابوكي يالاسئلة )
:angry2:
سوري على كثر الاسئلة بس وش سر جمال اجسام عارضات الازياء جسمهم مشدووود وقاسي وش السر يمكن
تعرفون وانا مادري :42:
:26::26::26::26::26::26::26:
هي الورووود لكم حبايبي
جزاكم الله الف خييير
المحبة للوفاء @almhb_llofaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لارااااا
•
تاكلين وتلعبين ماراح تنحفين ولاتسمنين يعني
اللي تاكلينة تحرقينة باللعب وبكذا ماتسمنين وإذا جعتي من اللعب أكلتي وبكذا ماتنحفين يعني
يكون وزنك ثابت مثل ماتسوي أمي
اللي راح تستفيدين منه جسم مشدود من كثر اللعب
اللي تاكلينة تحرقينة باللعب وبكذا ماتسمنين وإذا جعتي من اللعب أكلتي وبكذا ماتنحفين يعني
يكون وزنك ثابت مثل ماتسوي أمي
اللي راح تستفيدين منه جسم مشدود من كثر اللعب
من الخطاء انك تاكلين بعدين على طول تتمرنين
يعني اذا اكلتي مثلا وجبة الغداء او العشاء:f226:
وودك تتمرنين :7_5_131::7_5_131:الافضل بعد الوجبة بساعة ونصف او ساعتين:time:
اما اذا ودك قبل الوجبة فهو عادي مافيه اي مشكلة
وانا احس انه الافضل طبيا هوالتمرين فبل اي وجبة افضل بكثير من بعده
يعني اذا اكلتي مثلا وجبة الغداء او العشاء:f226:
وودك تتمرنين :7_5_131::7_5_131:الافضل بعد الوجبة بساعة ونصف او ساعتين:time:
اما اذا ودك قبل الوجبة فهو عادي مافيه اي مشكلة
وانا احس انه الافضل طبيا هوالتمرين فبل اي وجبة افضل بكثير من بعده
الصفحة الأخيرة
وغير كذا دايما عصيرات طازجه وسباحه
والى اذكره انك تاكلين وبعدها تسوين تمارين واتمنى اني افدتك