السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي العزيزات مشرفات وعضوات صباح الخير مساءالخير يارب تكونو بصحه وعافيه مانا عارفه ايش اكتب وان كان هذا المكان المناسب ولكن من منطلق حبي لهذا المنتدى احب انكم تشاركوني كل شي بدخل فى الموضوع
فى البدايه انا مع بنت وحده ولسه ترضع فقررت اني افطمها ابتديت من اليوم ولكن الموضوع متعب وصدري تاعبني بس مو مهم المهم اني نويت بادن الله اني اسوي رجيم التمر والحليب لاني وزني من يوم ولده ماهو راضي ينزل وانا عندي مشكله خاصه ان اهل زوجي ما يحبو السمان ودائما يتلكعو عليهم وزوجي طيب بس قال انا احب اشوفك احسن الناس وانا الصراحه بديت اتعب نفسين من هذا الموضوع عشان كذا
قررت اني اسوي هذا الرجيم عشان انزل وزني اقل شي 15 كيلو
وزني الحالى 60
الوزن المرغوب 50-45
ادعموني بتشجيعكم حبيباتي لاني احب دعمكم وكلمكم المشجع
واذا اتحقق مرادي برسل دعوه لكل وحده واكيد اريد دعاكم بظهر الغيب

ام توته0 @am_toth0
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الله ينحفكـ على الصحة والعافيه ياااارب..
بــس نصيحة بالمختصر المفيد ( تأكدي من خلال استشارة دكتورة ان رجيم اللبن والتمر يفيدك اعرف ناس مافادهم بشيء ابد او ..انه يثبت اوزانهم.. . فـ نصيحة تأكدي لانه على حســب الجسم ومـدى قابليــته وإستجابته )
بــس نصيحة بالمختصر المفيد ( تأكدي من خلال استشارة دكتورة ان رجيم اللبن والتمر يفيدك اعرف ناس مافادهم بشيء ابد او ..انه يثبت اوزانهم.. . فـ نصيحة تأكدي لانه على حســب الجسم ومـدى قابليــته وإستجابته )

خلي رجيمك كامل
يعني مو بس تعتمدي على حليب وتمر وأنحفي على مهلك يعني حطي وقت مثل 6شهور
لنو النحف السريع يعني نحف العضله مو الشحوم واذا رجعتي تاكلي عادي راح يزيد أكثر
وحاجه ثانيه كثير يمدحوا أله رياضية على شكل دراجه مرة حلوة تشد البطن والفخوذ والسيقان تقريبا ب400 ريال
أن شاء الله تنحفي من غير شر
يعني مو بس تعتمدي على حليب وتمر وأنحفي على مهلك يعني حطي وقت مثل 6شهور
لنو النحف السريع يعني نحف العضله مو الشحوم واذا رجعتي تاكلي عادي راح يزيد أكثر
وحاجه ثانيه كثير يمدحوا أله رياضية على شكل دراجه مرة حلوة تشد البطن والفخوذ والسيقان تقريبا ب400 ريال
أن شاء الله تنحفي من غير شر

الصفحة الأخيرة
و يجملك في عين زوجك يااااارب