اهلين صبايا اخباركم
بنات الله يعطيكم العافيه انا سويت رجيم و
نحفت 16 والحمد لله والحين قلت بخفف
من الشاطره الي تحسبلي كم سعره في هل اكل مع العلم انو باقيلي على الوزن المثالي 10 كيلو
الفطور كاس حليب قليل الدسم مع فلفل اسود وزنجبيل
الغداء صحن سلطه خضراء مع صدر دجاجه
العشاء عصير سن توب مع واحد صامولي وملعقة جبن سائل
وامشي ساعه ونصف مع تمارين البطن
تتوقعون كم انحف في الاسبوع والله يعطيكم العافيه جميعا:26::26::26:
لولي 2009 @loly_2009
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة