ادخلو انصحوووووووووووووني

بصراحه الحامل تحتاج غذا لازم تتغذين بحدود المعقول
يعني كلي بس بدون تفريط
وتحتاجين غذاء غير الخضار والفواكه لازم بروتينات واطعمه تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات عشان ماتفقدين الجنين

حاولي تقنعينه أنك لازم تتغذين عشان الجنين
وغريبه مايهتم بضناه !! على الاقل يأجل الريجيم لبعد الولادة عشان ولده
وخصوصا ان معك فقر دم حاد ولازمك تغذيه جيده لان ماراح يتضرر الا انتي وقت الولادة وبعد ماتفقدين الدم!!
ماعليك منه تغذي هذا جنينك وانتي المسؤوله عنه !!

حبيبتي هو زوجك ماشافك قبل مايتزوجك؟؟
يعني صح النوم دوبو اكتشف انو جسمك مو عاجبه ؟؟؟
شوفي استغليها فرصه
اذا انتي حابه تنحفي الوحم يخليكي نحيفه
انا عن نفسي في الوحم فعلا مااقدر اتقبل الا الفواكه والخضروات ومااحب الاكل الدسم بشكل عام
بس وان شاءالله استرد وزني بعد فترة الوحم هانت باقيلها اسبوع تقريبا
عشان كذا ركزي على الفواكه فعلا مفيده جدا جدا حتى الموز روووووووووووووووووووووووووووووووعة خلال الحمل مره مفيد وكمان الكيوي واشربي عصير برتقال فريش حلو على الريق ويخلي بشرتك حلوة
والفراولة كمان والبطيخ او الحبحب مفيد لانه مليان موية 90% منه موية والمويه مفيده في الحمل عشان لاسمح الله التهابات البول
وفقر الدم خذيله حبوب حديد تكتبها لكي الدكتورة اذا قادرة تتقبليه

قولي تبي البيبي يموت
افتحي له مواضيع عن تغية الحامل وهو يفهم
ابحثي في المنتدى ووريه

الله يعينك