السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااح الخيررررررر بنوتات
بنات انا لي شهر تقريبا وانا اسوي رجيم الدكتور فادي للاختنا بنت الامارات الله يسعدهااا
واكثررر من روووعه بصراحه .. بس مليت وابي رجيم ثاني ومو عارفه وش اسوي
بنات رجاااااااااااااااااء خاص ابي رجيم يناسب فصيلة دم o+ والله احب الخبز بس تعبت هو يسمني
بنات بليز لاتدخلون وتطنشون انتظركم اول مره اطلبكمم :06:
![[PrO]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
[PrO] @pro_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا وغلااا شووفي عزيزتي هذا النظاام يارب يفيدك انا فصيلة دمي مثل فصيلتك و نزلت عليه 7 كيلووا يمكن انت تخسرين عليه اكثر لان الاجسام تختلف ما حبيت اطلع من صفحتك من غير ما اساعدك مابغى منك الا دعوة لزوجة اخوي وبنتها ان ربي يشفيهم ويطلعهم بسلاامه
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلوفي نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: عصير نص ليمونه مع كاس ماء بدون سكر.
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة .
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير طبيعي (بدون سكر).
كم نزلتي على رجيم الدكتور فادي ممكن تخبريني ..؟؟
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلوفي نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: عصير نص ليمونه مع كاس ماء بدون سكر.
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة .
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير طبيعي (بدون سكر).
كم نزلتي على رجيم الدكتور فادي ممكن تخبريني ..؟؟
[PrO]
•
حلا الروح مشكوره فديتك والله يشفي زوجة وبنت اخوك ويطلعهم سالمين يارب العالميييييييييييييين
الرجيم حلووو والله بس سبعه كيلو بكم نقصتيهم
انا رجيم الدكتور فادي رووعه والله هالكلمه شويه عليه هو الاسبوع الاول اللي انا سويته انقص عليه من 3 الى 4 كيلو والاسبوع
الثاني ابد ابد ماينقصني الا كيلو وزين بعد منه اذا نقصتهمم والله مقهوره على اني امشي على الرجيم زي ماااااهوو بس مدري
يعني الاسبوع الاول هو اللي مشى معي تماام ......... والله يسعدك عيوني ويعطيك الف عافيييييه :26:
الرجيم حلووو والله بس سبعه كيلو بكم نقصتيهم
انا رجيم الدكتور فادي رووعه والله هالكلمه شويه عليه هو الاسبوع الاول اللي انا سويته انقص عليه من 3 الى 4 كيلو والاسبوع
الثاني ابد ابد ماينقصني الا كيلو وزين بعد منه اذا نقصتهمم والله مقهوره على اني امشي على الرجيم زي ماااااهوو بس مدري
يعني الاسبوع الاول هو اللي مشى معي تماام ......... والله يسعدك عيوني ويعطيك الف عافيييييه :26:
الصفحة الأخيرة
وموفقة باذن الله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=630331