ادخلو لله
بنات ممكن تساعدوني ابغي رجيم للسمنه زياده 20 كيلو لا تردوني الله لا يردلكم سؤال الله يوفقها الي تساعد دعاء غريب
6
485
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
في رجيمات بالقسم هذا وايد بس اهم شي بالرجيم
اهو تكثير من الياف
وتقليل من الكربوهيدرات والدهون ونشويات
وتكثير من الخضار والماييييييييييي
وارجع اقووووووووووووووووووول رجيم لا بد يتبعة رياضة من غيرررررررررره لااااااااااء
اهو تكثير من الياف
وتقليل من الكربوهيدرات والدهون ونشويات
وتكثير من الخضار والماييييييييييي
وارجع اقووووووووووووووووووول رجيم لا بد يتبعة رياضة من غيرررررررررره لااااااااااء
سوي رجيم السوائل بصراااااااحة وااااايد حلو انا للحين نزلت عليه 6.5
وبعد الفاصل الى هو ثلاثة ايام رااااااااااح ابدا من جديد
تحياتي القلبية
وبعد الفاصل الى هو ثلاثة ايام رااااااااااح ابدا من جديد
تحياتي القلبية
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للريجيمات كثيره ان تصفحتي القسم بنفسك بتلاقين الي يناسبك انتي
وبالنسبه لزياده عندك 20 كيلو كاإقتراح فقط ليس الا ...
ريجيم الكيمائي لمده شهرين او ثلاثه ممتاز نتايجه مذهله على بنات اعرفهم خارج النت
وفي بنات بالمنتدى جربوه واشوفهم يمدحونه
وللامانه انا كتبته لك كااقتراح فقط وبالنسبه لي ماقدر استعمله