الزهيان @alzhyan
عضوة جديدة
ادخلو ولا تترددون بســـــــــــــــرعه
وش رايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم في بذرة الكـــــــــــــــــــــــــــــــتان؟؟؟؟؟؟؟؟:confused-
3
361
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هي تنزل الوزن انا استخدمتها بس ما استمريت استخدمها فترة وتركها بس كثير يقولو مضرة وتجيب عقم 000
الصفحة الأخيرة
بس هذي معلومات اعرفهابس ماجربتها
المهم الرجيم اللي عندي قالت عليه الدكتوره اللي رحت لها انه ينزل في الاسبوعين من 8 الى 10 كيلو بس وانا بكذا تشجعت قلت لنفسي كملي معها المهم كملت في الرجيم اللي اعطتني اياه وزرتها بعد اسبوعين بالضبط وقالت لي اطلعي على الميزان طلعت وقيست وزني تفجأت الدكتوره لقتني نازله ماشاء الله 25 كيلو >>> قولو ماشاء الله
المهم هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ
أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم
ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا
تبدئي بالرياضه
ثالــــــــــــــــــــــثا
الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم
رابعـــــــــــــــــا
بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس
ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات
1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات
هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
اتمنى احد يفيدنا