السلأمم عليكمم
بنأت اأنأ عمري 15 ووزني 74 :-( _ مشأء الله _
الحمد لله
وطولي 159 _ مشاء الله _
مآهو الوزن المثالي لي
وكمأن سوأئل وش رأئكم ب قشر القهوه لتحيف ورياضة المشي
لأتطلعينن الله يخليك الأ لو مجاوبه بس جوأب وأحد
خاطري مــكسور @khatry_mksor_4
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خاطري مــكسور
•
:a_smil17
وعليكم السلام حبيبتي
وزنك المثاني على حسب طولك ووزنك بس 51 كجم
واذا تبين تكونين نحيفه مرة لازم يكون وزنك 47
مؤشر كتلك جسمك 29 تقريبا يعني عندك وزن زائد
والله ياحبيبتي ماعندي معلومة عن قشرة القهوة
ونصيحه مني كطالبة في التغذية بماانك توك صغيرة ومابعد تنمو عضلاتك كويس لاتمارسين رياضه خاصه لانه راح يرخي عضلاتك خليكي على المشي او الجري على السير احسن لجسمك ومعلومة ثانيه احذري من الرجيم لانه راح يأثر عليك ويعود جسمك على الرجيمات بس امنعي نفسك مع الشوكولاتات والغازيات والشبسات واكلات برة واكلي أكل صحي وإن شاء الله على خير تنحفي ياحللللوة :)
وزنك المثاني على حسب طولك ووزنك بس 51 كجم
واذا تبين تكونين نحيفه مرة لازم يكون وزنك 47
مؤشر كتلك جسمك 29 تقريبا يعني عندك وزن زائد
والله ياحبيبتي ماعندي معلومة عن قشرة القهوة
ونصيحه مني كطالبة في التغذية بماانك توك صغيرة ومابعد تنمو عضلاتك كويس لاتمارسين رياضه خاصه لانه راح يرخي عضلاتك خليكي على المشي او الجري على السير احسن لجسمك ومعلومة ثانيه احذري من الرجيم لانه راح يأثر عليك ويعود جسمك على الرجيمات بس امنعي نفسك مع الشوكولاتات والغازيات والشبسات واكلات برة واكلي أكل صحي وإن شاء الله على خير تنحفي ياحللللوة :)
الصفحة الأخيرة