السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم واول مرة بيب شئ مفيد لكم << واااافشلتاه هههههه
المهم حبيباتي البارحة شفت بنت خالتي حبيبتي وهي وزنها مثلي بالظبط 83 كيلووووو :angry2: :angry2: ماحصلنا شبه بيناتنا الا هالوزن :09: وسبق وخبرتكم بموضوع لحاله اني بسويه مسابقه انا وياها منو تنزل اكثر وانا ماشفتها من اسبوع وبس
صح احنا نفس الوزن بس ياحرام هي تبان امتن عني بوووايد مادري لي المهم شفتها وتفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجاءت
معقول هذي هي :eek: قلت لها ادري يابنت الحلال من اسبوع كنتي ماشاء كأنك حيط وش بلاج ضعفانه جي لاتكونين مريضة ولا مسوية عملية تخسيس ولا ربط بمووووووووتج عشان اتفقنا ممنوع الادوية والعمليات والخرابيط هذي :eek: قلت لها الحين بتقولين شنو سويتي بالضبط قامت اعطتني هالريجيم قالت خذته من النت من منتدى ثاني بعد معروف زي منتدانا
كانت 83 كيلو وصاااااااااااااارت
76 كيلو قولوا ماااااااااااااااااااااااشاء الله :icon28::icon28:
يعني نزلت 7 كيلوووووووو :icon28: تبارك الرحمن
مابطول عليكم اكثر من جي
هذا هو الريجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه الطريقه من الرجيم مأخوذه من مستشفى((أكرد هرت هوس بتل))
يستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب
الي فيهم وزن زائد بشكل سريع علشان يجهزونهم للعمليات
وهو رجيم صحي %
8
8
نبدأ
اليوم الأول:
كل أنواع الفاكهه ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط
والشوربه الخاصه والفاكهه في هذا اليوم بالأضافه إلى الماء والشاي أو القهوه ولكن بدون سكر
ولا تشرب الغازيه
اليوم الثاني :
هذا اليوم يوم الخضروات كُل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضروات العاديه والمطبوخه حاول أختيار الخضروات الورقيه أبتعد عن البقول والذره كُل كما تحب من الخضروات وبلأضافه إلى االشوربه الخاصه يمكنك ان تكافئ نفسك بالعشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بلأضافه إلى كل مايمكنك من الشربه الخاصه
أبتعد في هذا اليوم عن الفواكه
اليوم الثالث:
مزيج اليوم الأول واليوم الثاني كُل من الفاكهه والخضروات والشوربه الخاصه بقدر إمكانياتك تذكر أنك لايمكنك
اكل البطاطس في هذا اليوم
إذا طبقت ماتم ذكره تكون في نهايه اليوم قد فقدت مايعادل 2,5-2 كيلو غرام
اليوم الرابع:
اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بلأضافه إلى أي كميه من الحليب الخالي الدسم والشوربه الخاصه في هذا اليوم جسمك يحتاج إلى البوتاسيوم والسكر والنشا والكالسيوم وكل هذه المواد موجوده في الموز وهذا يؤدي الى تقليل رغبتك في السكريات
اليوم الخامس :
هذا اليوم دجـــاج مشوي أو سمك مشوي يمكنك أن تأكل في هذا اليوم مايعادل 280-500 جرام من الدجاج أو السمك
بلأضافه إلى علبه من معجون الطماطم أو (6) حبات طماطم بدلا من المعجون حاول أن تشرب في هذا اليوم
(6) أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حامض البوليك تشرب الشوربه الخاصه في هذا اليوم مره واحده على الأقل
اليوم السادس:
هذا اليوم لحم بقر لانك تكون بحاجه للبروتينات والخضروات يمكنك أن تأكل قدر أستطاعتك في هذا اليوم من الدجاج او السمك والخضروات حتى أنه يمكنك أن تأكل 2-3 ستيكات من الخضروات الورقيه
لا تأكلوا البطاطس المشويه
في هذا اليوم تشرب الشوربه الخاصه مره واحده على الاقل
اليوم السابع :
في هذا اليوم تأكل الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من العصير الطبيعي )بلأضافه إلى الخضروات مسموح لك أكل ماتريد من هذا الرز والخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل
مقادير الشوربه الأساسيه لحرق الدهون ((الشوربه الخاصه ))
6رؤؤس بصل أخضر (إذا لم يوجد يمكنك أستخدام البصل العادي
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمه أي نوع من الخضروات الي تحبها *كرفس*أو بقدونس *أو كزبره *
راس ملفوف كبير (كرنب)
كيس من أكياس شوربه البصل ((ماجي * أو بتوني ))
بلأضافه الى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبه
طريقه التحضير :
يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعد أن يضاف إليها الماء أن تغطيها ثم يضاف الى المقدار كيس الشوربه والبهارات والملح حسب الطلب تغلى الشوربه (10 ) دقائق على نار عاليه وبعدين تخفض النار على نار واطيه حتى تصبح الخضروات طريه
وتجهز للأكـــــل
يمكنك ان تأكل هذا المزيج في أي لحظه تشعر بها في الجوع خلال فتره الرجيم لانها تنظم السعيرات
فكلما تشربون منها أكثر تفقدون أكثر وإذا شربت الشوربه بدون أي شي قد يؤدي إلى سوء تغذيه
لذا ينصح بذالك أن يكون هناك أشيا أخرى مع الشوربه
في نهايه اليوم السابع طبعا إذا لم تخدع نفسك وطبقت التعليمات بحذافيرها سوف تجد نفسك قد فقدت
مايعادل تقريبا (6,5 إلى 7,7) كيلو غرام
إذا كنت قد فقدت أكثر من (9.8) كيلو غرام في هذه الحاله يجب أن تنتظر يومان راحه قبل أن تبدأ من جديد في تكمله الرجيم والعوده إلى اليوم الأول
يمكنك أستخدام وتطبيق طريقه السبعه ايام هذه بدون حدود ومتى شئت وبستمرار على أن تكون هنالك راحه يومين بينهما في الحقيقه إذا تم أستخدامها وتطبيقها بشكل جيد فأنها تكون فائده جدا للجسم فهي تنظف الجسم من الشوائب وتعطيك أحساس بالراحه لم تحس بها من قبل كما أنك سوف تحس بطاقه غزيره لم تألفها من قبل أن طريقه السبعه أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الدهون الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ انك تحرق سعيرات حراريه أكثر مما تأخذ..
مسموح أنك تشرب القهوه السوداء والشاي بس بدون سكر والحليب
عصير الفواكه الطبيعيه بدون سكر
ممنوعات الطعام
لاتأكل أي نوع من أنواع الخبز
ولا أي من القالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه
العصير الصناعي
ويمكنك شرب الحلي بخالي الدسم
وراح تحس براحه نفسيه وجسديه بعد الرجيم
لاتنسين اطبقين الريجيم بحذاااااااافيره وبدون غششششش وخداع للنفس وبعدين تقولين انا مابنحف ولا نزولي بطيئ طبعا من الحش والغش
والله انها توها بعثتلي الرابط حقه وانا على طووووووووووول نزلت الموضوع عشان الفائدة تعم وربي يبارك لي
وبأذن الله من باجر 13-4-2012 انا بااااااااااااااادية فيه وبعد اسبوووع بخبركم نتيجتي يارب تكون زيها
بنات اماااااااااااااااانه قولوا مااااااااشاء الله تبارك الرحمن مابيها تنصاب بعين هي حسبت اختي الكبيرة
تحياتي لكم :26:
ادخلي وبنزلين 7 كيلو باسبوع ورااااااااااااااح تدعين لي بكل صلاااااااااته ( تجربه )
118
173K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وليده
•
الله على ها الرجيم ايام يومني ينزل وزني بالراااااااحه كبرنا وكبرت شحومنا وماصارت تنزل اول اسويه انزل من كيلو الى كيلو ونص اللحين خست ويالله نزل نص كيلو وبالعذاااااااااااب وترته بلا رجعه يصلح للي اعمارهم تحت ال 30 تهئ تهئ
ليش التحطيم يا وليده انا الحمد الله عمري 32 سنة وبكذا لو اسوي يومين رجيم انزل بسرعه ويبان عليه ماشاء الله تبارك الله بالله اذكرو الله ولكن المشكله التخبيص وعدم الانظباااط هو الي ينزل من عزيماتنا لن نخربط ونفستنا تتعب ونحط الوم بالعمر والا الرجيم وياارب ينزلنا من غير شر
الصفحة الأخيرة
مبروك عليها وعقبالك