ادخلي وقولي بسم الله الحل عندي ؟؟؟؟؟؟ومالكم غيره

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

كيفيكم يابنات شخباركم والله صار لي مدة هنا في في المنتدى اقرا تجاربكم والخلطات الي مايصدقها العقل والله يابنات الخلطات هاذي ماتسوي شي اهم شي تسدي بوزك وتتحركين الرياضة اهم شي
انا كان جسمي مررة حلو يعني كنت خصر وفي مليان من الارداف والفخوذ بس الشيي الحلو مو المبالغ فيه ومن يوم حملتي الثانية والكل يقول لي انتبهي لجسمك ترى الملة الثانية تدمر عاد ولا جبت خبر ىوهات ياشكولاته انا جنوني شي اسمه شيكولاااااااااااااااااااااااااااااااته عاد يابنات من 50 صار وزني 70 شي دماااااااااااااااااار وعاد صارت في حياتي مشاكل تعور القلب وكنت احط حرتي في الشكولاته ادمنت عاد من اليوم انا نفسي خلاص اترك هلادمان الكل يقول لي شوفي لك حل خرب جسمك خلاص ماعاد مثل اول عاد ان مشكلتي الارادة كيف ابدا ماني عارفة عاد يابنات حواء نخيتكم تساعدوووووووووووووووووووووني وتشجعوني ؟

بعد الهذره والاستعانة بالله بيكون هذا ريجيمي بعد بحث طويل توصلت الى هذا انفع واحسن ريجيم صدقووووني راح تنزلون بشي خيال
الصباح عصير فاكهة انتي تسوينه مع حبة فاكهة الي تبيه عاد مو تكثرين حبة واحدة بس تدرون ان احسن وقت للامتصاص العناصر الغذائية الي في الفواكه على معدة فاضية يعني راح تشوفين بشرتك تهبل وانتي بتحسين بانتعاش
طبعا مافي شي بين الوجبات
الغذاء دجاج اولحم او سمك مشوي او مسلوق مع سلطة خضراء حطي فيها الي تبين
طبعا مافي شي بين الوجيات
العشاء حاولي تستغني عنه لان هاذي اهم فترة تشوفين فرق واضح بس الي تجوع تاكل سلطة زبادي مع خيار فقط

طيب هذا االريجيم نجي الى اهم نقطة الرياضة الرياضة الرياضة راح نقسم اليوم الي تبي الصباح تسوي رياضة ايروبيك للجسم كله ولا ماتعرف تدخل موقع اليو تيوب وعندك خيارات كثيرة في الرياضة يعني مرني جسمك كله واهم شي بعد مشي نصف ساعة بالتدريج الين توصلين ساعة وكل مازدتي طبعا افضل

يالله بنات انا من اليوم راح ابدا وااوافيكم بالنتائج والا تبي تبداي معاي نقول بسم الله بس يابنات اقول لكم نصيحة اتركوووووووووا الخلطاات ترى عنجد بعض الاعشاب لها ضرر ومافي احسن من الاكل الصحي وتغيررر عاداتك الخطا والرياضةى بعدين لما ينزل وزنك وتصلين الوزن الي تبيه كلي باعتدالللللللللللللللللل

ادري طولت عليمن بس لاني منذ مدة اتابعكم ووحبيتكم والله وحبيت افيدكم زي ماقلت الي تبي معاي يالله نقول نسوي اكبر حملة دددددددايت ترى الجماعة تشجع وكل يوم نشجع بعضنا :39::39::39::39: