السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات
بالبداية لازم تعرفون ان مافي شي يجي من غير تعب ومعاناه يعني لاتفكرين ان الكرش يروح بيوم او يومين
لان اللي يروح بسرعه يجي بسرعه << قلبت المثل :D
المهم حبيباتي انا بصراحه كنت من أكثر المعانين من هالسالفه وماتوقعت يجي يوم من الأيام واشوف نفسي من غير هالكرشه بس صدقوني بالصبر واهم شي انك حاطه ببالك على طووول شلون بيكوون شكل اللبس عليك وجسمك من غير كرشه ..وربي هذا اللي كان مخليني صابره ومستحمله لين وصلت للنتيجه اللي احلم فيها
ادري طولتها عليكم بس حبيت اشجعكم << ماتعرف تشجع بس تحاول :(
اولاً: الأنتباه إلى طريقة الأكل والشرب
يعني الأكل بسرعه هو احدى مسببات بروز البطن لأن مع سرعة الأكل تبلعين الهواء .. وهذا يسبب انتفاخ عشان كذا يجب تناول الطعام والشراب على دفعات
يعني صغري اللقمه وامضغ زيين ولاتشربين مااااي اثناء الأكل وخصوصاً مع الوجبات الدسمه
و لا تستعجلي في الأكل << شمطيرك اكلي على راحتك :D
واهضمي زييييين اوكي
خلي دايماً اسلوب اكلك كذا وربي يخف الكرش ولا تدورين على الحلول السريعه مثل الأعشاب والكريمات وغيرها وغيرها ترى وربي تضر اكثر مماتفيد ونتائجها ماتكون دائمه ومؤقته << مجربه :( يعني حتى لو خفت بترجع لك لأنك ماتبعت اسلوب يخليك تخفينها على طول
واهم شي بطنك خليك دايماً شاطفته وامشي باليوم على الاقل ثلث ساعه واهم شي تكونين شااااااااااااطفه بطنك وانتي تمشين
انتي خليك شاطفته بكل وقت << استانست على الشفط :D
بس هااااااه مو بعد يومين ولا اسبوع واسبوعين تقولين ماصار شي لاعيوني انتي كم لك والكرشه معك :D تبينها تتخلى عنك بالساهل احلمي :D
اذا استمريتي على هالطريقه بإذن الله بتتمتعين دائماً ببطن راااائع وبتودعين الكرشه على طوووووووووووووووول
ادري هذرين كثييييييييير وبطيت كبودكم بس شسوي مااعرف اختصر ولا اعرف اشرح زين بس ان شاء الله فهمتوا علي
وآخر شي ماابي منكم الا الدعوات الحلوه واهم شي ان ربي يرزقني بتوأم اولاد حلوين امورين متشابهين << تتشرط بعد :D
star_ocean @star_ocean
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الغلـــــا
العفو يالغاليه .. شاكرة لك مروركـ ياعسل :) ..
والله يشفي ولدكـ وينطق لسانه بقدرته سبحاااانه فـ هو على كل شي قدير
ليناااا
يابعد عمري تسلميلي على الدعوه الحلوه والله يرزقك اللي ببالكـ قولي آميييين ويوفقكـ دنيا وآخره
joy1
وفيك ياقلبي .. وان شاء الله راح تسعدك النتائج اذا طبقتيها
يابنات وربي هاذي الطريقه السليمه اذا ماتبين كرشه لو الموضوع عن عشبه او كريم يشيل الكرش بأسبوع .. كان تلقون الصفحات تعدت الأربع..!
هاذي مشكلتنا ندور الحلول السريعه عشان كذا مايتغير فينا شي ونقعد نتشكى
انا مااقول هذا الكلام عشان ابي ردود ..لا .. اهم شي تستفيدون ولا كان ماتعبت نفسي وكتبت موضوع :)
والسلام عليكم
العفو يالغاليه .. شاكرة لك مروركـ ياعسل :) ..
والله يشفي ولدكـ وينطق لسانه بقدرته سبحاااانه فـ هو على كل شي قدير
ليناااا
يابعد عمري تسلميلي على الدعوه الحلوه والله يرزقك اللي ببالكـ قولي آميييين ويوفقكـ دنيا وآخره
joy1
وفيك ياقلبي .. وان شاء الله راح تسعدك النتائج اذا طبقتيها
يابنات وربي هاذي الطريقه السليمه اذا ماتبين كرشه لو الموضوع عن عشبه او كريم يشيل الكرش بأسبوع .. كان تلقون الصفحات تعدت الأربع..!
هاذي مشكلتنا ندور الحلول السريعه عشان كذا مايتغير فينا شي ونقعد نتشكى
انا مااقول هذا الكلام عشان ابي ردود ..لا .. اهم شي تستفيدون ولا كان ماتعبت نفسي وكتبت موضوع :)
والسلام عليكم
صيام قلب
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكورهstar_ oceanعلى المعلومات القيمه..وكلامج ماعليه خلاف وصح
100%
ربي يرزقج بالتوئم الحلوين المعافين ويقومج بالسلامه بصحه وعافيه
ولج كل الشكر
مشكورهstar_ oceanعلى المعلومات القيمه..وكلامج ماعليه خلاف وصح
100%
ربي يرزقج بالتوئم الحلوين المعافين ويقومج بالسلامه بصحه وعافيه
ولج كل الشكر
الصفحة الأخيرة
ومثل ما قلتي الشرب ويا الاكل هو اللي يكبر الكرشه .............
مشكوووره ما قصرتي