انا نفسك ب السبعين وناويه استمر 4 اشهر ع التخيفيف لين اوصل الخمسين
وعشاي يكون قبل 6 بكل وجبه 7 لقمات وابتعد عن المحضورات والرياضه مشي ساعه باليوم
وعشاي يكون قبل 6 بكل وجبه 7 لقمات وابتعد عن المحضورات والرياضه مشي ساعه باليوم
الصفحة الأخيرة
هذا 500 سعره وممكن تضيفين عليه سناك شوكولاته او تمر وتخلينه 700 - 600
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&postid=342477#post342477
واذا لقيت غيره رح احطه لك ان شاء الله :42: