الله يتمم لك على خير عليك عليك بالسلطات لسن تشبعي عشان ماتاكلي كتيير انا برمضان سوي ريجيم ونقصت 6 كيلو ماغير الشوربات والسلطات والحلويات مودعاها بس عيب الريجيم انو ينحف الوجه وتصيري كانك جاية من الصومال بس حاولي لا تنقصي كتيير عشان لا يترهل جسمك
وعليك بالكريمات تبييض
والحمام المغربي
والله يسعدك ويرزقك الذرية الصالحة
في المنتدى بقسم الرشاقه .. عاملني جروبات على حسب الوزن .. كل يوم تكتبي شو اكلتي .. وفيه مسؤؤلات عن الجروبات بيتابعو البنات .. وكل اسبوع بتوزني وبتشوفي نقصتي او زدتي .. بتستفيدي كتير من خبرات البنات وبتتشجعي .. هادا رابط التجمع للي اوزانهم فوق الثمانين .. وهادا جروب للالتزام بالرياضه لشد الجسم .. انا كنت متابعه معهم السنه الماضيه مع اني ماسجلت بجروبهم ..بس كنت يوميا بدخل بقرا تجاربهم وبستفيد من اللي عملو ريجيمات كتير وشو الصح وشو الغلط .. والله استفدت كتيرررررررر .. الله يجزاهم الف خيرفي المنتدى بقسم الرشاقه .. عاملني جروبات على حسب الوزن .. كل يوم تكتبي شو اكلتي .. وفيه مسؤؤلات...
مشكوره ياقلبي ***** الله استفيد واشكركم من كل قلبي ياجعل كل امانيكم تتحقق امييييين
الصفحة الأخيرة
كل يوم تكتبي شو اكلتي .. وفيه مسؤؤلات عن الجروبات بيتابعو البنات .. وكل اسبوع بتوزني وبتشوفي نقصتي او زدتي ..
بتستفيدي كتير من خبرات البنات وبتتشجعي ..
هادا رابط التجمع للي اوزانهم فوق الثمانين ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3138419
وهادا جروب للالتزام بالرياضه لشد الجسم ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3136918
انا كنت متابعه معهم السنه الماضيه مع اني ماسجلت بجروبهم ..بس كنت يوميا بدخل بقرا تجاربهم وبستفيد من اللي عملو ريجيمات كتير وشو الصح وشو الغلط .. والله استفدت كتيرررررررر .. الله يجزاهم الف خير