اختي الكريمه عليكي اولا بالرقيه والدعاء ثم استحقار الفكره وعدم التفكير فيها وجاهدي في علاج نفسك اولا وان كان المرض مسيطر فذهبي للطبيب النفسي في بجده دكتورة ممتازه في مستشفى سليمان فقيه