بنات انا اعاني من امساك شديد منذ سنوات طويله واعاني من قولون عصبي
عالجت من الامساك بس اتحسن يومين وارجع اشد من قبل
والمشكله اني مدمنه على الشوكلاته والحلويات والقهوه منذ صغري
صار لي سنوات ويوميا لازم قهوه وشوكلاته
ولما اشرب القهوه لازم 5 مارس 3 مايكفيني ابدااا
حللت سكر والحمد لله مافيني
حاولت اعوض الحلويات بالفواكه والتمر بس ماقدرت
ابغى اقلل من الشوكلاته شو رايكم بشوكلاته الدكتور نيوترشن
هل صحيح انه اقل ضرر؟؟ مكتوب غني بالالياف والبروتين واقل سكر
وكيف طعمه ؟؟
علما اني جداااا نحيفه بس اعاني من كبر بالكرش انتفاخ شديد بالبطن بسبب الامساك
برحمتك استغيث... @brhmtk_astghyth_6
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
narjesalawhed
•
في خبز في التميمي عشان الامساك
تذكير⏱
•
ما بتآخذ منك دقيقة: اذكروا الله وصلّوا على النبيﷺ
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد
يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد
وعلى آله وصحبه وسلّم تسليماً كثيرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله ، الحمد لله ، لا إله إلا الله ، الله أكبر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد
يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد
وعلى آله وصحبه وسلّم تسليماً كثيرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله ، الحمد لله ، لا إله إلا الله ، الله أكبر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه
حاولي تقللي من الحلويات عشان صحتك قبل كل شي
السكريات تسبب تكيسات المبايض وشحوب البشره وامراض كثيره انت بغنى عنها
كلي السكريات بس باعتدال حاولي عشان خاطر صحتك
واما الامساك علاجه بالالياف والورقيات الطازجه وزيت الزيتون وعصير البرتقال وشرب الماء بكثره واكل العنب والتين المجفف والمشي
اما الشكولاته اللي ذكرتيها ماعندي فكره عنها لكن الشكولاتات العاديه فيه شكولاتات اخف من غيرها مثل الكيت كات واي شكولاته معاها بسكوت او ويفر بتكون اخف من الشكولاته لما تكون ساده او معاها توفي او كراميل مثل المارس
كلي منها لكن باعتدال
السكريات تسبب تكيسات المبايض وشحوب البشره وامراض كثيره انت بغنى عنها
كلي السكريات بس باعتدال حاولي عشان خاطر صحتك
واما الامساك علاجه بالالياف والورقيات الطازجه وزيت الزيتون وعصير البرتقال وشرب الماء بكثره واكل العنب والتين المجفف والمشي
اما الشكولاته اللي ذكرتيها ماعندي فكره عنها لكن الشكولاتات العاديه فيه شكولاتات اخف من غيرها مثل الكيت كات واي شكولاته معاها بسكوت او ويفر بتكون اخف من الشكولاته لما تكون ساده او معاها توفي او كراميل مثل المارس
كلي منها لكن باعتدال
السلام عليكم
كيف حالك اختي ؟
اذا كانت التحاليل جيدة ، الحمد لله ...
فأنت تحتاجين لتحسين سلوكك التغذوي ، لأنه غير صحي و قد يؤثر عليك بالسلب مع الوقت نفسيا و صحيا ...
غير أن نسبة السكريات المرتفعة من تسبب الشيخوخة المبكرة و الخمول و غيرها ...
و الفكرة ليست بإيجاد بديل ، بقدر ما هي التحكم في الشهية بطريقة افضل ...
و الموضوع يطول تحياتي لك
دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
كيف حالك اختي ؟
اذا كانت التحاليل جيدة ، الحمد لله ...
فأنت تحتاجين لتحسين سلوكك التغذوي ، لأنه غير صحي و قد يؤثر عليك بالسلب مع الوقت نفسيا و صحيا ...
غير أن نسبة السكريات المرتفعة من تسبب الشيخوخة المبكرة و الخمول و غيرها ...
و الفكرة ليست بإيجاد بديل ، بقدر ما هي التحكم في الشهية بطريقة افضل ...
و الموضوع يطول تحياتي لك
دارين حسن مستشارة نفسية و زوجية
الصفحة الأخيرة