اذا تميلي كثير لأكل غير صحي اسلوب بسيط بدون حرمان ينظم لك 🍐🙌

مساء خير


ما يعتبر موضوع نقول دردشة بسيطة بس تعتبر رائعه وثمينه طالما تمس أغلى ما نملك صحتنا وعافيتنا 🫐☕


'


طبعا اكيد قد تكوني غير مقتنعه بما انك تميلي لأكل غير صحي باولئك يريدوك تعيشي ضاربه ب ببشريتك وحاضرتك عرض جدر ..

وتاكلي فقط اكل صحي لمن اخر قطرة من حياتك !


وانا لن اقولك هم صواب او خطأ الله اعلم لكن

طالما لك ميل لأكل غير صحي فاقلك لو عندك سعه وصحتك تحتمل فلا مرا تبغي عليها وتظلمي نفسك بيدك

وتذكري خير امور اوسطها 🦐🤝بدون طغيان بدون حرمان

ها اخير امور تقريبا

و الله واعلم !

طيب

كيف افعل

ايش اسوي

-

قيسي مستواك حالي سعة صحتك ، عمرك ثم حددي

هل انتي لديك شغف كبير وارادة ضعيفه حاليا تجاه طعام واكل غير صحي ام انتي فوسط ام انتي لا تحتاجي ها موضوع فتركيا واطلعي نصيحه

هههه

سيبي لمن غرقة ها وادي مثلا '

نعم 🧂🥕🍫

لتضع قليل من ملح يرفع ارادتها



اذن

لو مثلا من نوع كل اسبوعين تاكل او اكثر من مرا فاسبوع

فجربي تقللي وتضبطي ك بداية وخطوة اولى وها خطأ كبير جدا يفعل بعض بعد سيل غذاء غير صحي تقول ايش خلاص

انا # راح مثلا

ابدا النظام الفلاني العسير او اكل تفاحه واصوم انضف جسمي

هذا هراء وكلام فارغ يضر نفسيتك وصحتك معا

وليس علاج

..
علاج

تبدأ مثلا تقولي ناكل لمدة شهرين جايةاكل غير صحي بس باعتدال ما نحب وجميل له مرا فاسبوع

حدثت نفسك أين اكل غير صحي قولي صبرا قريب سناك يوم فلاني

..
الخ

بعد شهر أو ٢من انضباط قولي كل مرتين فشهر او ٣ يكفي

ثم فقط ٢فشهر قم لما فشهر .. ثم كل شهرين ومش معناه كذا لما تموتي لا عادي حصل ضرف ضعف ارادة تقدري ترجعي لأسبوعين ثم ترفعي لمره كل شهرين

وبس

...

اما نظام لا تصدقي كذبة ان جسمك لاسمح الله ك بهيمة وي تاكلي لحم ي تاكلي كيتو فترة طويله كلو كلام فارغ تقدري تخلطي بين انظمه صحيه وكل يومين تجربي

طالما معتدل وصحي ومعترف به ك كيتو او لو كارب حسب نفسيتك....