بقولك على نظامنا اذا يناسبك عندنا النفاس تعتمد على الدخن والبر ومرق اللحم اذا توفر او دجاج والتمر والسمسم نحمصة ونطحنة ونخلطة مع التمر والحلبة مع الحليب وايدام الخضار وشربة الشوفان ودامك لسى حامل الحقي غذي نفسك قبل الولادة الخبز البر مع جبن او بيض كويس انا مثلك حامل وماديتنا على قدنا ناكل اللحم والسمك مرة في الشهر والباقي دجاج احاول اعوض بالبيض والحليب اهم شيء دفي نفسك زين واشربي مشروبات حارة واشربي فيتامينات والله يقومنا بسلامة
faten2
•
لاززززم بنطلون قطن يدفي الارجل والرحم
واللبس خذي قمصان قطن تدفيك
ابتعدي عن السكريات والشوكولاته
احرصي على اكل حبتين من المر لانه يمنع الشمم
اطحني ماش واخلطيه مع اكلك لانه يشد الظهر
اخلطي ملعقتين شمر و ملعقتين يانسون وملعقتين كمون وملعقه نونخه .. و صبي عليهم ماء مغلي وقليل من حليب السعوديه و اشربيه و اكليهم بعد (اليانسون والنونخه مهمين لانهم بذور حاره وتسخن الرحم وتدفيه)
الحلبه اذا لك مزاج لها فهي مفيده اغليها واخلطيها بشوي سكر و حليب السعوديه
اخلطي تمر مع سمنه و رشاد وحبه سوداء
العدس ممكن يكون بديل عن اللحوم لانه بروتين
اذا حسيتي ب الم في الخياطه اخلطي خواجوا مع زيت زيتون دافي وامسحي به المكان
اكثرها اشياء خفيفه ماتحتاج مصاريف
اذا طلعتي من النفاس اكلي جلي لان فيه جيلاتين يقوي المفاصل
والله يقومك بالسلامه
واللبس خذي قمصان قطن تدفيك
ابتعدي عن السكريات والشوكولاته
احرصي على اكل حبتين من المر لانه يمنع الشمم
اطحني ماش واخلطيه مع اكلك لانه يشد الظهر
اخلطي ملعقتين شمر و ملعقتين يانسون وملعقتين كمون وملعقه نونخه .. و صبي عليهم ماء مغلي وقليل من حليب السعوديه و اشربيه و اكليهم بعد (اليانسون والنونخه مهمين لانهم بذور حاره وتسخن الرحم وتدفيه)
الحلبه اذا لك مزاج لها فهي مفيده اغليها واخلطيها بشوي سكر و حليب السعوديه
اخلطي تمر مع سمنه و رشاد وحبه سوداء
العدس ممكن يكون بديل عن اللحوم لانه بروتين
اذا حسيتي ب الم في الخياطه اخلطي خواجوا مع زيت زيتون دافي وامسحي به المكان
اكثرها اشياء خفيفه ماتحتاج مصاريف
اذا طلعتي من النفاس اكلي جلي لان فيه جيلاتين يقوي المفاصل
والله يقومك بالسلامه
toti_t99
•
كوني حريصه على اللبس الدافي لاتقولين حر ومااتحمل لا البسي طويل مع بنطلون داخلي طويل وشرب يدفي رجولك وغطا لراسك يغطيه مع الاذن عشان جسمك على طول يستعيد عافيته
اشربي سواخن ( حليب مع زنجبيل ) ( قشر )
ابتعدي عن القهوه تسبب انتفاخات
خذي مُلين ايزلاكس 10 مل مرتين باليوم او مره باليوم حسب جسمك اذا فيك امساك او لا عشان تتفادينه وماياثر على خياطتك
خذي حبوب باردتيكس مسكن جميل مرتين باليوم تخفف عليك الام الخياطه مع الحرص بااخذ مضاد سبع ايام اذا صرفو لك ولازم تصرفين حق نفسك مضاد اذا ماصرفوه
المُر خليه معك عشان يقيك من الشمم
تبخري كل ثلاث ايام او يومين ( فحم وكسرة مُر ) راااااااائع يسحب كل السموم بالجسم ويخليك مرتاحه بدون شد اعصاب اللي يجي مع فقدان الدم ( مع الحرص انك تتبخرين قبل النوم وتتدفين بعدها لاتتعرضين للهواء )
استحمام عادي استحمي وخذي راحتك بس خليه على فترات متباعده ( مويه دافيه انتبهي ) بعيداً عن العطورات
كُلي تمر اشربي سنوت اشربي يانسون وقشر والسواخن اللي تكثر الحليب ورضعي طبيعي عشان بطنك ينشد وبنفس الوقت رحمك يرجع مكانه لان بتجيك الام وقت الرضاعه عشان الرحم يرجع لمكانه تستمر مثل الطلق اسبوع الى اسبوعين بس استمري لاتقولين الم مااتحمل اريح لك وربي
نصيحه لاتلبسين مشد في اول عشر ايام عشان رحمك ماينزل خليه متاخر شوي البسي بدي شاد او لفي شماغ لفه خفيفه يمسك بطنك ويرفع رحمك
كُلي الاشياء المُفيده لك اياً كانت وابتعدي عن الاشياء اللي تنفخ القولون او تسبب انتفاخات بجسمك
احرصي على شراب الماغص لطفلك لان مع الرضاعه بياخذ كل الغازات والانتفاخات اللي فيك ويتعب هو فكوني حريصه عليه وشربيه يانسون كل ليله قبل النوم يريحيه ويخليك تنامين زين وادهني جسمه كل يوم بزيت
ولو حصل في بالي شيء بااعلمك
////////////
دعواتك نهاية التاسع واطلب من ربي ان يهونها علي وييسر ولاددددددتي يارب واولد طبيعي واقوم بالسلامه انا والبيبي على خير ياررررررب ياكريم
اشربي سواخن ( حليب مع زنجبيل ) ( قشر )
ابتعدي عن القهوه تسبب انتفاخات
خذي مُلين ايزلاكس 10 مل مرتين باليوم او مره باليوم حسب جسمك اذا فيك امساك او لا عشان تتفادينه وماياثر على خياطتك
خذي حبوب باردتيكس مسكن جميل مرتين باليوم تخفف عليك الام الخياطه مع الحرص بااخذ مضاد سبع ايام اذا صرفو لك ولازم تصرفين حق نفسك مضاد اذا ماصرفوه
المُر خليه معك عشان يقيك من الشمم
تبخري كل ثلاث ايام او يومين ( فحم وكسرة مُر ) راااااااائع يسحب كل السموم بالجسم ويخليك مرتاحه بدون شد اعصاب اللي يجي مع فقدان الدم ( مع الحرص انك تتبخرين قبل النوم وتتدفين بعدها لاتتعرضين للهواء )
استحمام عادي استحمي وخذي راحتك بس خليه على فترات متباعده ( مويه دافيه انتبهي ) بعيداً عن العطورات
كُلي تمر اشربي سنوت اشربي يانسون وقشر والسواخن اللي تكثر الحليب ورضعي طبيعي عشان بطنك ينشد وبنفس الوقت رحمك يرجع مكانه لان بتجيك الام وقت الرضاعه عشان الرحم يرجع لمكانه تستمر مثل الطلق اسبوع الى اسبوعين بس استمري لاتقولين الم مااتحمل اريح لك وربي
نصيحه لاتلبسين مشد في اول عشر ايام عشان رحمك ماينزل خليه متاخر شوي البسي بدي شاد او لفي شماغ لفه خفيفه يمسك بطنك ويرفع رحمك
كُلي الاشياء المُفيده لك اياً كانت وابتعدي عن الاشياء اللي تنفخ القولون او تسبب انتفاخات بجسمك
احرصي على شراب الماغص لطفلك لان مع الرضاعه بياخذ كل الغازات والانتفاخات اللي فيك ويتعب هو فكوني حريصه عليه وشربيه يانسون كل ليله قبل النوم يريحيه ويخليك تنامين زين وادهني جسمه كل يوم بزيت
ولو حصل في بالي شيء بااعلمك
////////////
دعواتك نهاية التاسع واطلب من ربي ان يهونها علي وييسر ولاددددددتي يارب واولد طبيعي واقوم بالسلامه انا والبيبي على خير ياررررررب ياكريم
نيسان ..
•
toti_t99 :
كوني حريصه على اللبس الدافي لاتقولين حر ومااتحمل لا البسي طويل مع بنطلون داخلي طويل وشرب يدفي رجولك وغطا لراسك يغطيه مع الاذن عشان جسمك على طول يستعيد عافيته اشربي سواخن ( حليب مع زنجبيل ) ( قشر ) ابتعدي عن القهوه تسبب انتفاخات خذي مُلين ايزلاكس 10 مل مرتين باليوم او مره باليوم حسب جسمك اذا فيك امساك او لا عشان تتفادينه وماياثر على خياطتك خذي حبوب باردتيكس مسكن جميل مرتين باليوم تخفف عليك الام الخياطه مع الحرص بااخذ مضاد سبع ايام اذا صرفو لك ولازم تصرفين حق نفسك مضاد اذا ماصرفوه المُر خليه معك عشان يقيك من الشمم تبخري كل ثلاث ايام او يومين ( فحم وكسرة مُر ) راااااااائع يسحب كل السموم بالجسم ويخليك مرتاحه بدون شد اعصاب اللي يجي مع فقدان الدم ( مع الحرص انك تتبخرين قبل النوم وتتدفين بعدها لاتتعرضين للهواء ) استحمام عادي استحمي وخذي راحتك بس خليه على فترات متباعده ( مويه دافيه انتبهي ) بعيداً عن العطورات كُلي تمر اشربي سنوت اشربي يانسون وقشر والسواخن اللي تكثر الحليب ورضعي طبيعي عشان بطنك ينشد وبنفس الوقت رحمك يرجع مكانه لان بتجيك الام وقت الرضاعه عشان الرحم يرجع لمكانه تستمر مثل الطلق اسبوع الى اسبوعين بس استمري لاتقولين الم مااتحمل اريح لك وربي نصيحه لاتلبسين مشد في اول عشر ايام عشان رحمك ماينزل خليه متاخر شوي البسي بدي شاد او لفي شماغ لفه خفيفه يمسك بطنك ويرفع رحمك كُلي الاشياء المُفيده لك اياً كانت وابتعدي عن الاشياء اللي تنفخ القولون او تسبب انتفاخات بجسمك احرصي على شراب الماغص لطفلك لان مع الرضاعه بياخذ كل الغازات والانتفاخات اللي فيك ويتعب هو فكوني حريصه عليه وشربيه يانسون كل ليله قبل النوم يريحيه ويخليك تنامين زين وادهني جسمه كل يوم بزيت ولو حصل في بالي شيء بااعلمك //////////// دعواتك نهاية التاسع واطلب من ربي ان يهونها علي وييسر ولاددددددتي يارب واولد طبيعي واقوم بالسلامه انا والبيبي على خير ياررررررب ياكريمكوني حريصه على اللبس الدافي لاتقولين حر ومااتحمل لا البسي طويل مع بنطلون داخلي طويل وشرب يدفي...
ماشاء الله نصايحك مررره مفيده
الله يسهل عليك ويرزقك ولاده ميسره طبيعيه ويقومك انتي والبيبي بكل صحه وسلامه يا رب
الله يسهل عليك ويرزقك ولاده ميسره طبيعيه ويقومك انتي والبيبي بكل صحه وسلامه يا رب
الصفحة الأخيرة
وابعدي عن المعجنات والحلا والخبز الأبيض والرز وكثري خضار
ولو قدرتي ع العسل طيب
كمان لاتمشي حفيانه ابعدي عن التكييف والتيارات الهوائية لاتشربي أشياء باردة