اذا حبيتي تعتني باظافرك فحياك الله

هذا موضوع نقلته وحبيت تستفيدو منه وتعطوني ردودكم مو المشاهده ميه والرد ولا شي

ازعل تري :(

بسم الله نبدا :


كل منا يستطيع الاحتفاظ بأظافر صحية وقوية وجميلة باتباع بضعة القواعد البسيطة التالية . أظافرك ، مثلها مثل شعرك ، تتكون من قرنيّات بروتينية وخلايا ميتة . أظافرك تنمو بسرعة ( حوالي ميليميتر واحد في اليوم ) وتحمي الجلد المحيط بأطراف أصابع يديك ورجليك . كما أن الأظافر تدل على وجود حالات صحية معينة وعلى نقص في الفيتامينات

وجود الخطوط أو البقع البضاء على الأظافر قد تدل على نقص في الزنك أو الحديد أو البروتين . إلا أنها في حالات قليلة تدل على اضطرابات في الكبد أو القلب أو الكليتين .

· الأظافر الر قيقة المسطحة قد تدل على نقص في فيتامين .B-12 .

· الأظافر المشققة قد تدل على نقص في الحديد .

· الأظافر الهشـة الجافة قد تدل على نقص في الكلس .

· كثرة وجود الجاد المتدلى حول الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين ج .

· إصفرار أو تشوه لون الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين B-12 ، وقد يدل على مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف الصحة .

· الأظافر الضارب لونها إلى الخضرة تدل على إلتهاب في جذوع الأظافر .

· الأظافر الضارب لونها إلى الزرقة تدل على مشاكل في التنفس أو ســوء تغذية حادة .

الأظافر الصحية المدرّمة ،المقلمة والمطلية ، سواء كانت قصيرة أو طويلة ، يجب أن تكون ملساء وخالية من البقع والشقوق والتجاويف . لون الأظافر الطبيعي يكون ضارب إلى الحمرة . إذا كانت الأظافر طويلة يجب أن تكون منحنية ، ويجب تنعيمها بالمبرد الخاص بالأظافر .

أظافر صغار السن تنمو بمعدل أسرع . مع تقدم العمر تصبح الظافر سميكة وقاسية وقد تتشقق . لذلك فإن عنايتك بأظافرك تزداد أهمية مع تقدمك بالعمر .


العناية بالجلد المحيط بالأظافر

الجلد المحيط بأظافرك يحافظ على صحتها ويحميها من الإلتهابات الفطرية ، وهو حساس جدا وعرضة للإصابة . لذلك لا تقصيه ولا تقضميه ، لأن ذلك يعرضه للتلف الدائم . بدلا من قصه أو قضمـه قومي ، بعد الاستحمام أو بعد نقع الأظافر ، بدفعه إلى الوراء بعود خشبي طري . المغالاة في توضيب هذا الجلد قد يجعله سميكا ، لذلك يجب أن تعامليه بلطف الـعـنايـة بـأظـافـرك


**التنظيف –

إذا كانت الأظافر متسخة ، استعملي فرشاة أظافر لها شعر لإزالة الوسخ من حول جلد الأظافر ومن تحت الأظافر نفسها . أزيلي طلاء الأظافر (nail polish)بالمحلول الخاص بذلك . لا تقشري الطلاء لأن التقشير قد يتلف سطح الأظافر .

· ** إعطاء الأظافر الشكل المرغوب –

يجب برد الأظافر بلطف بلوحة صنفرة ، وليس أبدا بمبرد معدني يصيبها بالتلف . أبرديها بلطف بحركات خفيفة طويلة تمتد من الزاوية إلى الزاوية . إجعلي لوحة الصنفرة ثابتة على زاوية تشكل 45 درجة مع طرف الأصبع لمنع إيذاء طبقات الأظافر . لا تبردي بردا عميقا في زوايا الأظافر ، لأن ذلك يضعف الأظافر . العناية بالأظافر القصيرة تكون أسهل بصورة عامة .·

حماية الأظافر –

لاتستعملي أظافرك لكشط أو رفع أي شيء ، أو لشد وفتح أي شيء .

ألبسي الكفوف عند قيامك بغسل الصحون ،

واستعملي غسول (لسيون) خاص بالأيدي والأظافر لتطريتها . ·

طلاء الأظافر –

ربما تودين استعمال طبقة واحدة فقط من طلاء عديم اللون مخصص لتعبئة شقوق الأظافر لتلميعها وتقويتها . إذا أردت طلاء أظافرك، والحصول على أفضل النتائج ، إستعملي أساسا من النوع المخصص لتعبئة الشقوق ، ثم طبقة ملونة، ثم طبقة واقية نهائية . إنتظري مدة ساعة على الأقل كي تجف أظافرك قبل استعمال يديك .

تحديد مشاكل الأظافر

· الأظافر الجافة الهشة –

رطبي الأظافر بكثرة بكريم أو زيت الأيدي . تناولي أطعمة تحتوي دهنيات حمضية ، مثل البيض واللحوم والبذور والحبوب والسمك . تجنبي زيادة استعمال محاليل إزالة طلاء الأظافر الذي يحتوي على أسيتون لأنه يجفف الأظافر ، والبسي الكفوف عند قيامك بغسل الصحون .

· طلاء الأظافر (nail polish) الذي يتكسر –

استعملي طلاء أظافر من نوع جيد . الأنواع الرخيصة تتكسر بسرعة وسهولة . عند طلاء أظافرك ، لا تستخدمي سوى طبقة أساسية لتعبئة الشقوق وطبقتين من الطلاء الملون وطبقة نهائية واقية . هذه الطبقات تمنع تكسر الطلاء وتساعد على وقاية الأظافر .

· إلتهاب الأظافر –

إلتهاب الأظافر يسبب الحكة وجفاف الأظافر والبثور وخلخلة الأظافر . راجعي الطبيب ليعطيك كريمات أو نصائح للتخلص من إلتهاب الفطريات .

· قضم الأظافر –

قضم الأظافر وتنقيبها قد يتلفها بصورة دائمة .استعملي طلاء منع القضم الذي ينبهك إلى ضرورة عدم قضم أظافرك .

· الجلد المتدلي حول الأظافر –

هذه القطع الصغيرة الميتة المحيطة بالأظافر تسبب ألما شديدا . قصيها بعناية ورطبي الأظافر وتناولي مكملات فيتامين ج وفيتامين ب أو المزيد من الطعام الذي يحتوي هذين النوعين من الفيتامين ، مثل الخضروات الورقية الخضراء والفلفل والحمضيّات .

· الأظافر الغارزة في الجلد –

تنشأ هذه الحالة المؤلمة عندما ينمو الأظفر إلى داخل الجلد في الجزء الجانبي من أصبع الرجل . أنقعي الأظفر بالماء . مرري عود طري من خشب الورد بين الأظفر والجلد لفصلهما عن بعضهما . قصي الأظفر إذا كان ذلك ضروريا . إذا لم يتحسن الوضع ، راجعي أخصائي علاج الأدام .


نصائح بشأن أظافر القدمين –

العناية بأظافر القدمين عادة أسهل من العناية بأظافر اليدين لأنها لاتستخدم كأدوات (كما تستخدم أظافر اليدين) ، وعليه فهي لا تتشقق وتتكسـر بكثرة . على كل حال إليك هذه النصائح للعناية بها :


· تجنبي المشي حافية القدمين في الأماكن المبتلة ، مثل الحمامات العامة والبرك ، لتلافي الإلتهابات الفطرية .

· غيّري الحذاء والجوارب والسراويل الطويلة (pantyhose) يوميا .

· تجنبي ارتاء الأحذية والجوارب الضيقة .

· تجنبي استعمال المناشف الخاص بغيرك ، حتى ولو من أفراد عائلتك .

ويعطيكم العافيه :27: