اثار100
•
انا وزنى ثابت بقالة مدة وبالفعل زى الاخت ماقالت انا عملت رجيم الزبادى والحليب ونقصت الحمد اللة
3كيلو فى5 ايام وكنت باشرب 4 كوب حليب خالى الدسم 3زبادى 3كوب عصير برتقال واخد راحة
اسبوع وهابتدى فية تانى ان شاء اللة انا كنت 91 واصبح 88 وادعولى اوصل 70
3كيلو فى5 ايام وكنت باشرب 4 كوب حليب خالى الدسم 3زبادى 3كوب عصير برتقال واخد راحة
اسبوع وهابتدى فية تانى ان شاء اللة انا كنت 91 واصبح 88 وادعولى اوصل 70
tmtm04
•
اثار100 :
انا وزنى ثابت بقالة مدة وبالفعل زى الاخت ماقالت انا عملت رجيم الزبادى والحليب ونقصت الحمد اللة 3كيلو فى5 ايام وكنت باشرب 4 كوب حليب خالى الدسم 3زبادى 3كوب عصير برتقال واخد راحة اسبوع وهابتدى فية تانى ان شاء اللة انا كنت 91 واصبح 88 وادعولى اوصل 70انا وزنى ثابت بقالة مدة وبالفعل زى الاخت ماقالت انا عملت رجيم الزبادى والحليب ونقصت الحمد...
لأ حبيبتي هذا غير رجيم الزبادي هذا بعد ما تكوني عامله رجيم ويثبت وزنك يوم واح بس تاكلي زبادي و اليوم اللي بعده تاكلي كتييير و بعدين لازم ترجعي للرجيم علشان وزنك يرجع ينزل...
بعدين مو ضروري زباادي يعني ممكن يكون اي شي سعراته قليله و ما تاكلي منه كتير يعني باختصار يكون يوم تجويييع واللي بعده لحد الإشباع من كل انوع الطعام الدسم والحلو و بعدين نرجع للرجيم
بعدين مو ضروري زباادي يعني ممكن يكون اي شي سعراته قليله و ما تاكلي منه كتير يعني باختصار يكون يوم تجويييع واللي بعده لحد الإشباع من كل انوع الطعام الدسم والحلو و بعدين نرجع للرجيم
الصفحة الأخيرة
و طبعا ترجعلي لرجيمك...