اذا كانت شهيتج على طوووووول مفتوحة ..

السلام عليكم ورحمة وبركاته ..

اشحالكم ؟؟

عساكم بخيييييييييييييير ..

بنات اللي شهيتها طول اليوم مفتوحة .. وعندها شراهية في الأكل .. وما تقدر تقاوم الأكل اذا شافته ..

هاي طريقة بسيطة مني ..

على الريق ..

خدي حبتين أو ثلاث من الهيل .. وامضغيهم ..

واذا كنتي تشربين حليب الصبح ... سوي لج حليب مغلي وحطي معاه هيل ..

أنا اجرب هالطريقة يوم اتعب نفسيآ واحس اني باكل بشراهية .. تحسسني بالشبع وتنسد شهيتي ..

والله مرات انسى اني ما كلت شي طول اليوم ..

طبعآ في ناس يتعبون اذا طول اليوم ما كلو .. بس بالنسبة لي كان الوضع عادي .. وخاصة كنت مشغولة طول اليوم في دراستي من جيه ما كنت اهتم بالأكل ..

لا تجوعين عمرج .. كلي طبيعي بس بتحسين بالشبع بسرعة .. ومع الايام بيقل أكلج .. وبصير الكميات أقل ..

وما عرف اذا هالطريقة تنفع مع الكل ولا لأ ... لأن ربيعتي جربتها وما نجحت معاها الطريقة ..

وبنت عمي يوم جربتها نجحت معاها ..

ونصيحة لكم :

دايمآ شجعو نفسكم .. لا تقولون هاه ما بيضعفنا .. حطو في بالكم انه هالشي بيفيدكم ..

وبينج وبين نفسج كلمي عمرج ... وقولي ما يصير امتن زيادة على وزني .. الناس يضعفون وانا امتن ..

والله هالطريقة وايد تريحني ..

والله يوفقكم ان شاء الله ..

تحياتي .. :)