من الاسبوع الاول الى الاسبوع الثالث (اضغطي هنا)
الاسبوع الرابع
---------------
4 كيلو في 10 ايام
الافطار:
((1)) شريحة توست عدد2 أو صمونه صغيره + جبنه او ملعقة لبنه او بيضه+ دايت او حليب
((2))3 حبات ( قرصيا أو مشمش أو تمر) + حليب او دايت
الضحى:
كوب اكليل الجبل+حبة حلوه(شمر)
بعده بساعه او ساعتين:
قهوة اي نوع + كاكاو وسط
الغداء:
((1)) حميسة مشروم او بروكلي + دايت بيبسي
((2)) صدر دجاج او سمكة او 2 همبرجر + سلطة + دايت
((3)) سلطة تونه + دايت بيبسي
المغرب:
نسكافيه او قهوة او دايت او شاي + 2 قطعة مشمش مجفف او تمر
العشاء:
تبوله او سلطة جبن او سلطة سيزر + دايت
:32::32::32:
يعطيج العافيه
بنت الكويت
الاسابيع الاول وين
<<<<<<<<<داشه عرض ادري
بس توني اتابع :17:
بنت الكويت
الاسابيع الاول وين
<<<<<<<<<داشه عرض ادري
بس توني اتابع :17:
الصفحة الأخيرة
----
اذا كاكاو جالاكسي هو يتكون من 6 قطع
اخذي 3 بسسسسسسسسس