السلام عليكم اخواتي
انا ارضع ابني البكر اللي عمره 3 شهور ومحتاسه من بعد الولادة ابي اطيح الوزن الزايد بس المشكله اني كل ما انقص الاكل ينقص الحليب بشكل واضح وابني يصرخ ويجنني وماينام الليل وساعتها من كتر صراخه ومن غلبي اروح افتح التلاجه اكل اي شيء قدامي والصراحة هالامر مفعوله اكيد .. لان تاني يوم ماشاءالله الاقي الحليب زايد
بس لي امتى والله تعبت شكلي متغير وصار عمري كاني بالاربعين جدا نفسيتي تعبانه والي مزود همي اني بقالي شهر ونص ينزل علي دم الدوره يعني اول دم بعد النفاس لحد اليوم ماتوقف يعني كمان اذا نقصت الاكل احس بدوخه وتعب
ادري انه بتنصحوني اكل الاكل المفيد واللي سعراته قليل بس والله ما اعرف
احب الاكل جدا واذا ما اكلت الاصناف اللي ترضيني احس اني محرومة ومسكينه وشوي وببكي !
انا سبق وجربت كل انواع الريجيمات ومانفعني الا طريقه وجبه واحده بالنهار ورغم ان صبر 24 ساعه على الاكل كان صعب بس اللي يهونها اني بالاخر راح اكل وجبه حقيقيه على مزاجي وترضيني
بس هذي الطريقه لما جربتها الحليب اللي بصدري مو كان قليل الا اندثرررر
... ادري طولت عليكم
انا ابي اخواتي المرضعات ينصحوني ويحكولي عن تجاربهم لان اريد ان انحف و بنفس الوقت ابي حليب صدري يبقى زي ماهو والمصيبه اني شاكة ان حبوب سيرازت الي اخذها سمنتني لان مو معقوله وصلت عند انتهاء الاربعين ل82 وباقيلي شهرين مو عارفه اطيح 2 كيلو على بعضهم
ساعدوني الله يخليكم
شاورما دجاج @shaorma_dgag
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شهد الخبر
•
الله يساعدك اختي انا الحين ارضع ووليدي عمره 9 شهور وبيدخل العاشر واكل كل شي واوقف الساعه 6 والحمد لله ضعفت 10 كيلو وبعدها ثبت وزني والله يحركه اننشاء لله بصحه والعافيه
حبيبتي شورايك تستخدمي التخفيف مع شرب الشاهي الصيني والزنجبيل بع الوجبات
يعني حطي الاكل في طبق صغير وكلي نص الكميات اللي كنتي تاكلينها وترى الرياضة مفيدة
وفية طريقة انك بعد كل صلاة وانتي على السجادة تقومي بتمارين البطن قد ماتقدري خمس عدات عشر عدات المهم في كل صلاة وان شاالله تستفيدي
يعني حطي الاكل في طبق صغير وكلي نص الكميات اللي كنتي تاكلينها وترى الرياضة مفيدة
وفية طريقة انك بعد كل صلاة وانتي على السجادة تقومي بتمارين البطن قد ماتقدري خمس عدات عشر عدات المهم في كل صلاة وان شاالله تستفيدي
شوفي اختي ابقولك حاجه عن هالدم الي معك هذا مو دوره هذا دم فاسد لان الدوره ماتستمر اكثر من اسبوعين وشكل الحبوب ما ناسبتلك انصحك تستعملين مكروليت خاصه للرضاعه تاكلينها كرتون ورا كرتون ماتوقفين الا لما توقفين الرضاعه وبتلاحظين ان الدم ينقطع لاكثر من سنه اما الرجيم فحالتي يمكن اشد من حالتك لاني يوم سويت رجيم الله لايوريك تعبت اسبوعين مااقدر اتحرك احس ان كتوفي بتنخلع ورجليني ماتشيلني قلت الله لايحدنا على الغثا وشوله رجيم وقت الرضاعه وسلامتك.
ما في احسن من التخفيف والمشي
كلي كل شي بس اقل من قبل
وخلي لج يوم مفتوح ولا تنسين اهم شي العشا يكون بدري وهذا سر نزول الوزن
المشي كل يوم نصف ساعة
انا كان نظامي تخفيف والعشا قبل النوم بثلث ساعات
كنت 80 وصرت 60 بعد 7 او 8 شهور
صح الفترة طويلة بس انا ماكنت امشي والا المشي كان بينزل وزني اسرع
النزول السريع يسبب ترهل انتبهي
كلي كل شي بس اقل من قبل
وخلي لج يوم مفتوح ولا تنسين اهم شي العشا يكون بدري وهذا سر نزول الوزن
المشي كل يوم نصف ساعة
انا كان نظامي تخفيف والعشا قبل النوم بثلث ساعات
كنت 80 وصرت 60 بعد 7 او 8 شهور
صح الفترة طويلة بس انا ماكنت امشي والا المشي كان بينزل وزني اسرع
النزول السريع يسبب ترهل انتبهي
الصفحة الأخيرة