رجيم دشتي يعمل بطريقة خاصة ولازم الالتزام و انا شخصيا يبتدي ينزل وزني بعد يومين
يمكن الشيح حتى لو انة له دور في التنحيف بس يمكن يخرب على نظام دشتي
وانا ما استخدم الميزان الصراحة ما احبة وايد محبط
استخدم شريط القياس واقيس الاماكن الي ابيها تنحف و انا مشكلتي الارداف وبعد يومين ينزل المقاس نص انش و مع الرياضة ينزل اكثر
بس انا ما اقدر اعمل الرجيم اكثر من اسبوعين لان عندي مشاكل بالكلي و ريجيم دشتي يزيد مشاكلي الصحية
فالفيت
•
rola999 :
ياحبيبتي هوني عن نفسك السبب في عصبيتك هو انه الرجيمات هاي كلها غلط بغلط وافتقادها للعناصر المتكامله من الغذاء بتخلينا نعصب ونتضايق من اقل شي نصيحه اتبعي رجيم السعرات الحراريه وكلي تماما مثل اهلك في البيت وماتحرمي نفسك من اي شي بس حسب السعرات المطلوبة لوزنك وصدقيني راح تشوفي نتيجه اكيده بس بطيئه وبدها صبر اهم شي انك مش راح تكوني محرومة من شي وبنفس الوقت راح تتعودي ويصير بالنسبه الك نظام حياة مش بس رجيم اذا بدك ادخلي على احد المواقع اللي بحسب السعرات اللازمة لطولك وزنك ونشاطك وتوكلي على الله بالنسبه الي صار لي فترة على السعرات ولله الحمد كل اسبوع بنزل كيلو ومرات نص ومرات بثبت بس ابدا مابزيد ومن هنا لرمضان راح يكون وزني مثالي بالنسبه لطولي ان شاء اللهياحبيبتي هوني عن نفسك السبب في عصبيتك هو انه الرجيمات هاي كلها غلط بغلط وافتقادها للعناصر...
كلامك صح ميه بالميه
monsaf
•
كلامك صح ميه بالميهكلامك صح ميه بالميه
الظاهر انتي ما تسوين رياضه ونشاطج قليل
اول ما تبلشين بدشتي لازم تبدين 20 دقيقه باليوم رياضه
وشرب اكثر من 2 لتر ماء باليوم الواحد
انا صار لي شهرين وشوي عليه والحمدلله ماشيه تمام مشالله تبارك الله
انزل بالاسبوع كيلو والاسبوع الي وراه يثبت الوزن
وعلى هل حال دوم
لكن الحمدلله اقول كيلو يروح ولا كيلو يزيد لو بالشهر كيلو هم نعمه من رب العالمين
بعدين شيلي عنج هل احباط
لان الحاله النفسيه مهمه جدا
قولي ابي انحف بكل الطرق ومهما طول الوقت
لو تنزلين نص كيلو بالاسبوع على دشتي نعمه
ومن جسم لجسم يفرق
في ناس ينزلون سريع
وفي ناس مثلي النص كيلو بالقهر ياله ينزل
توكلي على الله سبحانه وادعي ربج بالصلاه انه يشيل هل ضيقه من صدرج وقولي يارب ان كان هذا السمن داء فاعطني الدواء وان كان هذا السمن بلاء فارفعه عندي يا ارحم الراحمين
الله يوفقنا واياج
انا بعد عندي 30 كيلو لازم انزلهم
اول ما تبلشين بدشتي لازم تبدين 20 دقيقه باليوم رياضه
وشرب اكثر من 2 لتر ماء باليوم الواحد
انا صار لي شهرين وشوي عليه والحمدلله ماشيه تمام مشالله تبارك الله
انزل بالاسبوع كيلو والاسبوع الي وراه يثبت الوزن
وعلى هل حال دوم
لكن الحمدلله اقول كيلو يروح ولا كيلو يزيد لو بالشهر كيلو هم نعمه من رب العالمين
بعدين شيلي عنج هل احباط
لان الحاله النفسيه مهمه جدا
قولي ابي انحف بكل الطرق ومهما طول الوقت
لو تنزلين نص كيلو بالاسبوع على دشتي نعمه
ومن جسم لجسم يفرق
في ناس ينزلون سريع
وفي ناس مثلي النص كيلو بالقهر ياله ينزل
توكلي على الله سبحانه وادعي ربج بالصلاه انه يشيل هل ضيقه من صدرج وقولي يارب ان كان هذا السمن داء فاعطني الدواء وان كان هذا السمن بلاء فارفعه عندي يا ارحم الراحمين
الله يوفقنا واياج
انا بعد عندي 30 كيلو لازم انزلهم
الصفحة الأخيرة
شوفي يمكن أنكِ تشربين شاي أخضر سمعت أنه يثبت الوزن!!