ارتخاء المثانه تكفون طمنوني

رفع

ماتحكمي على المنطقه متوسعه او لا الابعد الأربعين

سوي تمارين كيجل ممتازه لتوسع وارتخاء المثانه

وعليكم السلام .. الحمدلله على سلامتك ومبارك ماجبتي انا مثلك الولادة الثانية بدون توسيع ولا شق .. اللي ولدتني سودانية تقول بدون توسيع أفضل .. وشفت بالمرايه وتطقن الغلقه المكان صاير بوابه وصياح .. قالت أمي شي طبيعي أهتمي بنفسك وسوي تمارين كيجل .. وتعالي شوفيني من موقع لموقع أبحث عن حلول صايره موسوسه خخخخخخخخ واهتميت بنفسي والحمدلله ماأشتكيت من شي بعد النفاس ماشاء الله تبارك الله .. تمارين كيجل أهم شي .. شوفي العسل اذا حطيتي أصبعك مو يكون فيه حفرة ؟ وبعد ماتبعدين أصبعك يرجع العسل على بعضه ؟ هذا كلام الدكتورة وفكري فيه ..

على فكرة كنت استخدم خلطة الفلفل الأبيض واﻷسود والزنجبيل مع الحليب كل يوم مع دواء النفاس والحلبه.. وأستخدم شاهي الأعشاب (قهوة قشر+قشر رمان مطحون+زنجبيل+ينسون+قرفة) يكون بزمزمية مع ماء حار بدون سكر أشرب منها طوال اليوم .. وتوضي بماء وملح ومرة .. مرة واحدة في اليوم .. والله يتمم عليك بخير