ارتداء الجوارب أثناء النوم.. ما الفوائد والأضرار؟

تختلف آراء الناس ورغباتهم حول ارتداء الجوارب عند النوم ، خاصة في الطقس البارد.فبعضهم يفضل النوم بدون جوارب ، للشعور براحة أكبر وتجنب الإصابة ، بينما قد لا يتمكن جوارب نسائية البعض الآخر من النوم بدونها. هل والدهم هو الصحيح؟هل يضر لبس الجوارب أثناء النوم؟ما فائدة القدم الباردة في الليل ستؤثر على الجسم ، لذا فإن تدفئة قدميك أثناء النوم ستعطي الدماغ إشارة للاسترخاء وتجعلك تنام براحة أكبر.بالإضافة إلى الحفاظ على قدميك دافئة في الليل ، تساعد الجوارب أيضًا على ترطيب كعبك ومنعهما من التشقق بسبب البرد.سيخضع جسم الإنسان لبعض التغييرات في المرحلة المبكرة من النوم ، وستتذبذب درجة حرارة الجسم قليلاً طوال الليل ، وستنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً (وهي ظاهرة طبيعية) ، لذا فإن ارتداء زوج من الجوارب يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأطراف الخارجية دافئة وتحافظ على توازن درجة حرارة الجسم ، ويمكنها أيضًا حماية الجسم من التأثر بالحرارة الشديدة في الشتاء بسبب البطانيات السميكة.يحدث مرض رينود عندما تنخفض الدورة الدموية في القدمين بسبب البرد ، وارتداء الجوارب سوف يسخنهم ويحسن الدورة الدموية ويمنع الأعراض الضارة الناجمة عن مرض رينود.بعد معرفة فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم ودورها في تزويد الجسم بالراحة التي يحتاجها للنوم ؛ إذا لم يأخذ المرء بعين الاعتبار بعض الأمور المهمة المتعلقة بنوع الجوارب ووقت لبسها ، فقد يحدث بعض الضرر أثناء النوم. لبس الجوارب ومنها ما يلي:يساعد ارتداء الجوارب في تدفئة القدمين ، مما يوفر تدفقًا جيدًا للدم ، خاصة في فصل الشتاء ، ولكن ارتداء الجوارب الضيقة قد يؤدي إلى احتباس أو انخفاض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القدمين ، وقد ينتج عن ذلك بعض الأعراض ، بما في ذلك التنميل. وتورم ، وقد يصبح سببًا لتوسع الأوردة.يؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تراكم الميكروبات والجراثيم على القدمين ، خاصة عند ارتداء الجوارب الضيقة أو غير النظيفة.
جوارب رجالي يرتدي بعض الأشخاص الجوارب خاصة أثناء النوم من أجل الشعور بالدفء ، لكن هذا يؤدي إلى زيادة مفرطة في الحرارة داخل القدمين في بعض الأحيان.يجب اتباع بعض النصائح لارتداء الجوارب لتجنب آثارها السلبية حتى تكون مفيدة لصحتك أثناء النوم.