سوي حجامه وكرريها احيانا تحتاجين اكثر من جلسه واحيانا جلسه وحده تكفي سويها وانت على يقين ان الحجامه شفاء من الله

الكعب العالي يزيده وخاصه بفصل الشتاء حاولي انك دايمه متدفيه

انا اذ طولت جلوس مقدر اقوم الم شديد بالعصعص قالي دكتور اجلسي ببانيو او حوض كبير فيه ماء دافي مايل للسخونه ومعه ملح خشن عشر دقايق يوميا الى مايخف الالم جربته كم يوم وخف الحمدلله ادعيلي بالولد الصالح انتي ومن يقرا

انا مثلك بالضبط ماخليت اشعه ولا مكان ويزيد الالم اذا اشتغلت حبتين المهم صراحة نزلت وزني الى المثالي والله اني نسيته ☹️ ماعاد جاني الم او شي الحمدلله واحيانا كان يخف اذا دفيت ظهري وارتحت بالفراش كم ساعه 😞

امشي بعدين صلحي تمارين سترتشنق للظهر. او تمارين الجنف ترتاحين شوي باْذن الله
وممكن تجربين مركز مرونة في طريق الملك عبدالعزيز علاج فيزيائي ماجربته بس سمعت عنه
والله يشفيك ويعافيك